2个小动作，每天5分钟，缓解颈椎疼痛，效果立竿见影！

没得过颈椎病的人，很难理解颈椎病人的感受！

脖子疼、僵、硬，恶心时像孕妇，头晕如患高血压，手麻、胳膊麻，又像是中风，记忆力减退，晚上噩梦不断……由于难受，有的人脾气变得暴躁，像患上了抑郁症！

近年来，颈椎病有明显的年轻化倾向，由于长时间伏案工作，颈部肌肉长期处于紧张状态，颈部肌肉和韧带易受牵拉劳损，最终引起颈部关节错位，诱发颈椎病。现在颈椎病的高发人群分别是：学会党、白领、办公人员、低头玩手机的人群。

1个小动作，自测是否得了颈椎病？

头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。

如果你感到脖子酸痛、僵硬，甚至发出声响，说明你的颈椎正在遭受“折磨”。

专家教您自我确诊颈椎病，颈椎病的10个级别!(你一定要知道)

一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬

三级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这一级开始基本得去医院了）

五级：走路发飘，跑偏

六级：写字开始变化（从这级开始可能要做手术了）

七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）

十级：下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）

颈椎病可称的上为“百病之手”，它能引起几十种的并发症，造成头晕目眩、手掌麻木等严重的并发症：

1、亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。

2、隐疾发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。

3、是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。

4、引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。

5、引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。

6、90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。

7、引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。

注意：很多人，在睡觉的时候，半夜醒来或者早上起床，突然觉得头晕起不来，甚至有种要昏倒的感觉，很可能是跟颈椎病有关！所以，颈椎病从来就不是单一存在的，它的并发症才是最大的危害。

真的得了颈椎病要怎么办呢？

中医认为，穴位按摩是医学的重要组成部分，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。按摩穴位能疏通经络、化瘀活血、改善血液循环和新陈代谢，从而有效改善症状。

颈椎疼 看3个准穴位按摩

1、揉捏风池穴

风池穴的位置在颈后两侧枕骨下方，（如上图）发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩手法，患者选择有靠背的椅子坐下，按摩者站在患者身后，一只手扶住被患者的前额头；另一只手用食指和大拇指分别放在被患者的风池穴处，按摩1分钟左右，局部有酸胀感最好。

功效主治

风池穴具有祛风解毒、平肝息风、通利官窍的作用。用于治疗颈椎病导致的头晕、头痛、颈椎不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等因素。

2、按揉百会穴：

百会穴的位置在头顶正中央，两耳尖连线中点处（如上图），首先我们按摩的时候应该用食指力度适中的按压百会穴；在按摩的过程当中要注意持续对穴位给力，一般以局部有酸麻的感觉最好，但是这个时候不要立刻停止，继续再持续按压1分钟左右。

主治功效

按摩百会穴可以缓解由于颈椎病导致的头痛、头晕，精神紧张等症状。

很多人会觉得按摩穴位比较麻烦，且有时候找不准穴位，重点是每次按摩几分钟就难以坚持，导致治疗的半途而废。那么，不妨试试这种穴位按摩“小能手”——迷你经络按摩仪，简单方面，有效缓解颈椎病，有不错的治愈效果。

迷你经络按摩仪通过电动机驱动或电磁振动来达到按摩、揉捏、敲打、振动、捶击、摇摆、滚压等按摩，辅以电加热、红外线辐射等功能，对人体颈、肩、臂、背、腰、腿、脚等各个器官、肌肉、穴位产生按摩刺激反射作用，促进人体经络通畅，改善血液循环，加强人体新陈代谢，起到活血化瘀、消除疲劳、缓解肌肉酸痛等按摩保健之功效。

迷你经络按摩仪易于携带，方便，主要是针对身体的某个部位进行按摩和放松。价格也不是非常的高，非常适合我们平常散步、上班，休闲的时候进行按摩，既不费力气，也让人得到了放松。

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赠送（全身穴位图），操作方便，非常适合爸妈使用

食用方法：在按摩时一定要把按摩器的触头对准自己相应的按摩穴位，同时，按摩时间一般每次不要超过45分钟，每天不要超过3次。