儿科主任：对我说，孩子积食长不了个子，清理肠胃是首要做的事

父母都想把最好的留给孩子，却不考虑孩子真正需要的是什么，比如强迫孩子多吃饭、多吃肉等，这些只会增加孩子的脾胃负担，甚至适得其反，不仅没有给到孩子家长想象中的营养和好处，而且还不利于孩子的身体健康。

一、这4种食物不益于孩子发育，家长要少些给孩子吃，易积食脾虚

1.豆制品

很多家长认为豆浆很有营养，孩子需要多喝。但豆类中含有一种物质，是甲状腺素缺乏和胀气的根源。如果经常吃，不仅会影响孩子甲状腺健康，还会造成食物堆积。

2.盐

盐对于孩子来说还是需要尽量少吃的。但是很多家长认为孩子不吃盐会没有力气，但是他们对盐的需求其实不大，有些情况下一点钠含量就够了。一旦他们摄入过多，就会阻碍他们的胃肠消化，阻止他们的肾脏代谢。

3.肉类食品

肉类是许多父母补充孩子营养的首选。有些孩子胃里消化能力差。在这种情况下，吃太多的肉是没有用的，吃高脂肪和高蛋白的食物往往会导致儿童发胖和生病的风险。

4.高糖食物

虽然不少的甜食都是手工制作不添加防腐剂的，但是这并不意味着孩子就可以多吃。如果孩子喜欢吃甜食，并吃很多甜食，很容易给孩子的脾胃带来消化负担，引起身体发胖，给宝宝带来食物堆积。

二、儿科主任：对我说，孩子积食长不了个子，清理肠胃是首要做的事

所以，家长一定要仔细考虑孩子的饮食，不要用别人的方法，了解孩子的情况，时不时给孩子喝一些内！金！红！果！饮冲泡的水，能很好的调节孩子的脾胃功能，促进肠胃蠕动和消化，营养到位后，身高就会长高。

所以，家长一定不能让孩子有挑食的机会。他们可以通过改变烹饪方式来尽力吸引孩子的口味。因为营养不良的罪魁祸首大多是孩子的挑食，所以一定要注意。

三、另外，做好这3点，调理好脾胃，孩子就会吃清光

1、按揉板门，清除堆积的食物

平时家长可以给孩子几分钟时间做“按摩”，比如帮孩子按摩板门穴，既可以增加与孩子的亲密度，又可以促进肠道蠕动，增强脾胃，还可以让孩子体质更好，发育更健康。但是，父母按摩时要注意，不要用力过猛。

2、控制食物摄入

其实家长想要控制孩子积累食物的问题，最简单的方法就是捎给孩子吃点。‘这里的少吃，并不是不是让孩子一直饿着的意思，而是让孩子在吃饭前感到饿。目的是让孩子觉得饿。饥饿会促进胃肠分泌消化液，但会使孩子胃口好。你有没有注意到胃口好的孩子往往消化能力强。

另外在孩子的饮食上，提倡少吃多吃，清淡为主。

3、多带孩子去运动

都说生命在于运动。这话确实有道理。因为运动不仅可以帮助人体代谢，还能促进肠胃蠕动。孩子肠胃蠕动正常，只要不是暴饮暴食，那么孩子的积食情况也会少很多。所以，家长有空不妨常带孩子出来走走，玩耍玩耍。尤其是每天晚餐后，不要让孩子躺下或瘫坐着玩手机，不然很容易引起积食的。