7岁孩子身高130，儿科主任：想要孩子长高个子，日常3件事不能少

孩子积食可以说是让很多父母束手无策，因为很多父母非常清楚积食对孩子成长的产生的影响。长期积食的孩子会因为脾胃受伤而错过成长的最佳时机。虽然积食会让人措手不及，但我们通过总结生活中的许多规律来发现和预防孩子积食并不难。

表姐家的孩子年年，今年7岁，以前也是经常积食，只要是饮食上有一定不当的，就会出现腹泻，严重时发烧、咳嗽，三天两头的跑医院。孩子长期营养不足，导致年年个子很矮小，人也非常瘦小。这可把表姐一家吓坏了，从那以后，我表姐就开始为年年制定详细的饮食计划，平时非常注重调理脾胃，不到三个月就调养好了，胃口越来越好，长得特别快。

现在年年脾胃很好，食欲也很好，身高也长了不少，现在已经接近130cm了，是班上最高的。

孩子积食为什么会导致长不高？

儿科医生说：孩子还小，脾胃功能发育不完善。此外，孩子的身体生长发育迅速，对营养物质的需求很强，如果长期积食会导致消化吸收能力下降，身体得不到足够的营养供应，会造成孩子营养不良，影响生长发育，导致孩子个子不高的问题。

积食的孩子有这4个表现，家长要注意判断

（1）舌苔的变化

孩子积食会导致胃火旺盛，舌苔会变厚白腻。积食不及时处理，时间长了舌苔会发黄。

（2）鼻梁有青筋，眼皮红肿

有部分积食的孩子，眼皮会红肿，好像是眼睛下面有很大的眼袋。当出现积食时，脾胃运化水分的能力变差，导致水分堆积在脸上，造成下眼皮红肿，另外鼻梁两侧出现青筋。

（3）口气有酸腐味

食物在胃肠道堆积，超过胃肠道的消化能力，导致肠胃功能下降，食物不能及时消化，所以食物会发酵产生酸腐味，胃气上升至口腔，导致孩子出现口臭。

（4）食欲不振，不喜欢吃东西

孩子胃容量小，食堆积在体内，没有更多的容纳空间，会影响孩子的食欲。

除此之外，孩子脾胃不好还有以下表现

1.有眼袋，黑眼圈。

2.腹泻或大便干燥。

3.睡眠不安。

4.面色蜡黄。

5.瘦小，不长个。

6.抵抗力差，爱生病。

想让孩子长高，儿科医生的这3条建议不要错过

(1)调理脾胃促消化——多吃“1锌”

儿童长期积食对身体的影响很大，不仅会使脾胃虚弱，而且对其生长发育有很大的阻碍。建议家长们备点金棘酸枣锌，孩子出现消化不良的时候吃一吃。

里面含有山楂、山药、沙棘、鸡内金、可以帮助调理脾胃，清理胃里的积食，促进肠胃的消化吸收。同时，里面的富锌蛋白可以促进儿童生长发育，打开孩子的味蕾，增强孩子的食欲。

(2)饮食要适度

吃得太多太杂给孩子的脾胃增加消化负担。如果孩子长期吃太多，很容易导致大脑疲劳，大脑过早老化，影响大脑发育，智力低下。另外，暴饮暴食也会导致肥胖，严重影响骨骼生长，限制孩子身高发育。

(3)睡眠时间要充足

在影响孩子身高的三个因素中，睡眠占了很大一部分，因为生长激素的分泌主要集中在晚上睡觉的时候，尤其是晚上10点左右，生长激素的分泌达到最高水平，所以，如果孩子想长高，要保证充足的睡眠。