养脾胃的冠军已找到,不是山药,经常吃,消食健脾,孩子长个快

文 / 健康乐心鞘
2020-12-02 09:40

家长在养娃过程中,最担心的是孩子生病不长个,所以平时都很注重孩子饮食营养方面的补充。

很多人都感叹,现在的孩子太幸福了,吃穿都是最好的,医生说现在的孩子缺的是一个健康的脾胃,不缺营养,为何这么说呢?

因为胃主消化,脾主运化,我们吃进去的食物首先到达胃,经过胃的初步消化吸收,再由脾取其营养成分传送到各个器官。如果脾胃不好,孩子吃再多的营养,胃没办法吸收,脾没办法运化,也是起不到任何作用,孩子吸收不了营养,免疫力就会下降,从而体弱多病,难长个。

随着生活水平的提高,孩子的主食和零食都越来越多样,很多家长溺爱孩子,只要孩子爱吃,什么零食都给娃买来吃,其实孩子在成长发育过程中,脾胃还比较娇嫩,稍不注意饮食,就会给脾胃造成负担,引起积食。

脾胃相对于其他器官来说,是难伺候一些,因为脾胃怕太热,又怕凉,睡眠不好等都会影响脾胃,所以家长在饮食方面要非常的注意。

提醒:3种食物少给娃吃,当心吃多了孩子积食不长个

1、油炸食物

油炸食物,就是经过热油炸出来的,不仅热量高,脂肪含量也非常高,味道很香,孩子们都爱吃,比如炸鸡腿鸡翅热狗等,但是孩子们的脾胃无法消化的了。油脂推积在脾胃中,脾胃消化能力下降,就很容易导致孩子积食。

2、甜食

甜食,可以说孩子从出生起就爱吃,甜食一般都是高糖高热量,吃多孩子容易发胖,而且甜食会产生湿气,影响脾胃运化,导致孩子积食,并且甜食还会影响钙的吸收,从而影响孩子身高发育。

3、寒凉食品

脾胃畏惧寒凉,但是往往很多孩子喜欢喝冰冻饮料、冰淇淋、冰冻水果等,这些寒凉食物会刺激脾胃,脾胃的运化能力会因此下降。因为脾胃的驱动力是需要身体的阳气的,

这些寒凉食物吃进去,冷气综合了阳气,阳气就会不足,从而脾胃没有动力,食物因此得不到消化,推积在脾胃中,孩子就会积食。

想要养护好孩子脾胃,除了少吃以上食物以外,平时也要定期给孩子调理脾胃,清理积食,吃一些消食健脾的食物。

养脾胃的冠军已找到,不是山药,经常吃,消食健脾,孩子长个快

《千金方》中写道:沙棘、山楂、鸡内金、山药、橘皮等食材都有健脾胃的功效,很多中医用这些药材作为儿童消食的小食方。这几种材料都属于药食同源,天然温和无副作用,比较适用于儿童。像黄益十菌也是用这几种成分配伍而成的消食水,堪称养脾胃的冠军,经常给娃吃,消除体内积食,强健孩子脾胃,孩子长个才快。

黄益十菌的成分中的山楂、橘皮有助于消化,开胃;鸡内金、沙棘、山药具有健脾、养胃、提高脾胃的运化能力,再加上还能为孩子补充益生菌,维持肠胃菌群的平衡,促进营养的吸收,提高营养的利用率,孩子不积食,脾胃强健,吃饭香了,身体棒,个子自然长得快。