6岁男孩1年长高20厘米，儿科大夫：坚持这习惯，不积食个子不愁

不知不觉冬天马上就要来临，气温变化和外邪的侵入，让许多孩子开始感冒、咳嗽、发烧、腹泻等一系列病症表现。很多家长都说孩子免疫力太差了，得给孩子好好补营养增强体质才行，冬天才能健健康康的过。

昊昊5岁时就是这样，没少生病，整天都是病殃殃的，后来遇到个真正保姆，有着26年带娃经验，才知道昊昊是积食了，并且积食严重对抵抗力产生了影响。但是经过一套调理过后，昊昊在今年慢慢体质就好了起来。

尤其是身高方面，昊昊进入小学后个子猛蹿，这一年多时间竟然长高了将近20厘米。这一年身体一直身体很好，也没怎么去过医院，还因为聪明伶俐当了班里的班长。

调理方法大公开：

大夫建议，想要孩子身体好脾胃就得保护好，而养护脾胃，首要任务就是袪积食。坚持袪积食这一好习惯，孩子不积食个子也不用愁了。

第一步就是要控制饮食

孩子积食首先摄食总量就要减少、少食多餐，要相对减少蛋白质、脂肪的摄入量，这样能很大程度上减轻孩子肠胃负担。建议可以多吃些青菜粥，蔬菜中的纤维能一定程度上促进肠道蠕动，与粥结合，能生津养胃。

第二步就是要灵活运用消食汤

孩子如果只是单纯的积食，或者积食现象不明显，可以用猴菇锌棘消食水，配合吃素食连续喝上2-3天。猴菇锌棘的是袪积食、健脾胃的好手，能有效帮助孩子各种积食问题、养护脾胃。要想日常保健的孩子可以一周喝上1次，别天天用。

孩子如果积食的同时还腹泻，家长可以用火炭母煮水，然后加入猴菇锌棘，配合素食喝上2-3天。火炭母起到的作用是止泻、清热解毒，两者结合调和脾胃，适合积食腹泻、睡眠差、脾气爆的孩子。

孩子如果反复积食，建议用消食水加小儿推拿。孩子反复积食，多半脾胃功能会很差，家长除了日常的消食水和小儿推拿外，还要注重日常给娃的健脾工作。孩子不积食了，脾胃好了，少生很多病，抵抗力也会强些。

第三步就是给孩子多做一下摩腹

在孩子积食后，保姆都是先给孩子空空腹，然后用掌心轻轻按摩肚子，顺时针一二百下，逆时针一二百下，对消除胀气效果还不错，注意，按摩时，手要是温的。按摩对于越小的孩子效果越好，对消积食还是有辅助作用的。

孩子积食，多会有以下表现：

1. 下眼皮肿胀、眼屎变多

2. 舌苔变白、变厚，不容易被清洗掉

3. 睡眠质量差，夜间辗转反侧、频繁夜醒

4. 免疫力低下，经常爱生病

5. 睡觉出现流口水、说梦话

当孩子积食时，这两件事要少做：

1、 爱吃大人饭

很多老人都爱跟别人称赞自己家孩子，"好喂不娇气，吃大人饭"。事实上，孩子过早吃大人饭并不是好事。小孩子的咀嚼能力尚未发育完善，吃大人饭容易随便嚼几下就咽。食物未经过牙齿的分解，脾胃的压力就会变大好几倍，很容易出现积食。

2、 饮食无度

宝宝年纪尚幼，对食物没有抵抗力，很不容易重视对饮食的控制，而且不重视自己的健康，这时候就需要宝妈宝爸们来帮忙，不要总给宝宝吃大鱼大肉，这样的溺爱，是在加重宝宝脾胃的负担，宝宝的消化器官是无法代谢太多这类食物，长期堆在胃部，时间一长就会积食脾虚。