苹果加1物，或是“头号消食药”，清脾和胃，积食和娃说拜拜

孩子是每个家庭里的宝，他们的健康状况也备受关注，在很多人的眼里，孩子吃得饱，吃得多，穿得暖，就会长得壮，不生病，但现实往往不是这样，吃得多了，就积食了，一积食，就生病了，让很多家长头疼。

7岁的东东已经上二年级了，可是他身高却只有一米一五，整个人瘦瘦小小，他最讨论上体育课了，每次排队都站第一个，而且第二个都比他高一大截，东东非常自卑，每天都不想去上学，父母知道东东的想法后，便带他去了医院。

中医院的王霞主任查了东东的情况之后，发现东东有脾虚的表现，舌苔白厚，而且还略微有些发黄，再问到东东平时的饮食，妈妈显得不好意思说，孩子平时不太爱吃饭，喜欢吃零食，尤其是一些冰淇淋、冰镇酸奶之类的寒凉零食，好像是有内火，需要用凉的食物来去火。

王霞主任听了之后非常愤怒，明知道孩子做得不对，家长还不纠正，这不就是纵容孩子吗，难怪孩子又瘦又矮。

积食不仅仅在于大龄儿童身上有提现，它更喜欢的是婴幼儿，因为婴幼儿的各项身体发育更加虚弱，喂养方式如果不正确，很可能就积食了。无论哪种年龄阶段的积食，都应该去早点注意，并且给予调节。

孩子有无积食，从4个方面去判断

1、食欲

平常贪吃的孩子如果积食了，在吃饭的时候会吃不下去，饭在嘴里咀嚼不咽下去，严重的看到食物还会恶心，呕吐，食欲明显不好，但若是伤及脾了，还可能会表现为胃口大开但不长肉。

2、精神

一旦肠胃中堆积过多的食物，就会发酵产生气体，而气体会使孩子的肚子发胀，并且会出现腹痛的情况，所以孩子的身体非常不舒服，进而精神也不会太好，孩子可能非常粘人，不愿自己去玩。

3、大便

大便结块一天可能不会去拉一次大便，也可能会一天拉十几次的大便，出现便秘或者拉稀的情况，并且大便中有很臭的酸腐的味道，闻着非常的刺鼻。

4、舌苔

舌苔是身体的晴雨表，而且它的变化非常明显，家长可以去观察孩子的舌苔，孩子的舌苔发厚发白，是轻度积食，发厚发黄是重度积食，家长要分清楚。

这4个方面出现异常的话，家长可以自查，如果确定是积食而引发的这一系列的现象，那么早点调节孩子的积食问题，减少孩子的身体伤害。

苹果加1物，或是"头号消食药"，清脾和胃，积食和娃说拜拜

很多宝妈都知道宝宝积食时，可以煮苹果水喝，能够起到健脾的作用，但实际上苹果水作为日常的保健还可以，若是要用于消食，其力度是不够的，还需要配合猴菇锌棘，去作用于脾胃的调节，比"消食药"好用。

一般来讲，孩子积食时，脾胃都是比较虚弱的，不仅需要化解积食，还需要健脾和胃，猴菇锌棘就是先消积、再健脾，之后强化脾胃功能，扶正固本，预防积食的再次形成，相比去消食的其他方式，更加全面，也更综合。

日常养成2个好习惯，孩子脾好、积食或能自动绕开

1、 运动

现在的孩子们都有着各自的特长，像舞蹈，体操等一系列的兴趣爱好，这些都是可以去增强孩子身体素质，运动能够增强肠胃蠕动，家长可以去适当的培养一下孩子的运动兴趣，让孩子的身体得到全面良好的发展。

2、调整饮食结构

由原来的让孩子多吃肉，补充营养，变为多去吃新鲜的蔬菜，以米面为主，少吃牛奶，肉类，水果等不好消化的食物。孩子脾胃虚弱期间尽可能减轻负担，如果孩子不愿吃饭，一定不要强迫他。

要想孩子快速健康的成长，有一个好的脾胃功能是非常重要的，不能只单单去给孩子补充营养而忽略孩子的消化能力，这样会得到适得其反的效果。