孩子经常出现积食，应该怎么办？教你1招，学会就偷着乐吧！

导语：

我们的身体中，60%以上的都是水，所以，我们成为水是生命的源泉，任何人每天都离不开水的摄入，水分不仅可以调节体内的身体机能，而且还可以促进身体的代谢。而且孩子在生长发育中，水也是起着非常重要的作用。

小美的孩子毛毛今年4岁了，非常的调皮，每天都闲不住，在街上跑来跑去，找一些小朋友进行玩耍，而且性格非常的开朗，周围的小朋友都喜欢跟他玩，每次去逛公园就跑个不停，每次都出一身汗才回家。

回到家里就是拿着自己的水杯不停的喝水，跑累了， 体内缺水，补充一些也是正常的，但是这次毛毛子啊喝完水之后，感觉到肚子非常的疼，躺在了地上一直打滚，而且身上出了很多的冷汗，消灭看到这样的情况，赶紧开车把孩子送到了医院。

儿科医生检查完之后发现，孩子是由于脾虚导致的积食，由于饮水过猛，导致的肠胃问题。

一、儿科医生：3个时间段不要补水，对脾胃有伤害！容易积食胃痛！

1，在吃过饭后

孩子的脾胃和大人是不同的，如果孩子在吃饭后喝下大量的水，就很容易造成胃下垂等疾病的出现，孩子的食物本身消化的速度就比较慢，吃过饭之后，食物在肠胃中堆积，此时摄入大量的水分，孩子会感觉到胃胀的难受，并且水分的摄入会稀释肠胃中的胃酸，导致食物的消化速度变慢，从而影响食物的吸收，造成积食的出现。

建议在饭前喝水，或者饭后半个小时以后，再给孩子补水！

2，运动之后

运动之后，是不建议大量的补水的，运动的时候，由于身体需要维持正常的提问，需要大量的排汗，也就导致了体内的水分缺少，口干舌燥出现了需要补水的问题。

但是建议在运动后，要小口小口的喝水，不要一次一大口的喝水，这样由于心率比较高，大量的补水，会造成胃痛，呕吐，恶心等情况的出现。

3，睡觉前

在睡觉的时候，不要让孩子摄入过多的水分，原因在于，睡觉的时候，脾胃也需要休息，如果摄入大量的水分，在负重来不及消化，就会对肠胃造成严重的负担，从而影响身体的发育和睡眠的质量。

二、孩子经常出现积食，应该怎么办？教你1招，学会就偷着乐吧！

所谓积食，都是从口入的疾病，建议宝妈们一定要严格控制孩子的饮食情况，保证清淡的饮食，每顿饭坚持吃8分饱即可。

在家长也应该经常的准备一些健脾改善积食的产品，比如红瓶蛋白锌，含有丰富的营养物质，可以改善孩子的积食情况，促进孩子的正常发育，并且提升孩子的味蕾。

每天给孩子吃几粒，可以提升孩子的抵抗能力和消化的能力，避免出现积食，另外锌还可以补充大脑的智力和加速身体的发育，让孩子长得更高，更加的聪明！

结语：

家中有孩子一定要注意，控制孩子的饮食，多进行体育运动，可以避免积食的问题出现。

最后，祝大家身体健康！