秋季咳嗽高发期，别给孩子吃这几样东西，治不好还加重！

秋风阵阵，秋意渐浓。

一场秋雨一场寒，昼夜温差大了起来，换季也让孩子们的身体变得敏感。

想必不少家长已经给孩子加上了一件外套了。

可依然抵不住这变化无常的天气，很多娃都“咳咳”咳嗽了起来，这可愁坏了家长们。

这一心急，家长们就各种招数轮番上阵，加衣服、增营养、吃水果……

娃的咳嗽却始终不见好，咳得面色通红，小脸憔悴。

其实是用错了方法，走进了止咳的误区！

快跟晨妈一起看看，如何解决“秋咳”这个烦人的小妖精吧。家长们可要收好啦，都是满满的干货哦~

01

咳嗽是病，得立刻吃药？

想要搞定咳嗽，就得先知道：“秋咳”是如何发生的呢？

首先爸爸妈妈们要明白一件事——咳嗽本身并不是一种病，而是由其他病症引发的一种现象。

咳嗽可以清理外界进入呼吸道的异物，并将有害物质排出体外，提升呼吸道自愈能力。

产生咳嗽的原因也是多种多样的，常见的有这3个原因。

这样看下来，家长们就立刻明白啦！

孩子产生咳嗽的原因是多样的，千万不要一咳嗽就吃止咳药哦！

就单过敏一项，晨妈都能单开一篇讲一讲了。

因此家长们不要走进止咳的误区，得搞清楚孩子是为什么咳嗽，再去对症下药。

02

常见的错误做法

当然，作为新手爸妈在心急之下都会“病急乱投医”，只希望娃快快好起来。

但下面这几种做法，不仅不能缓解孩子的咳嗽，甚至会加重哦！

• 一咳嗽就吃止咳药

初期止咳药的效果还是很明显的。

但止咳药只能止住孩子的咳嗽，呼吸道内的痰液并没有排出，还停留在气管和肺内。

其实这种情况非常容易导致孩子的咳嗽进一步加剧，甚至引发肺炎。

• 成人药减半喂孩子吃

听晨妈的，孩子最好不要吃成人药。

简单来说，孩子尚处于长身体的阶段，肝、肾等器官发育都还不完善，对药物代谢能力也是比较差的。

大人的感冒药、止咳药对孩子来说“太狠”“劲儿大”，很容易伤害到孩子，产生毒副作用。

一定要给孩子买儿童专用的药物，并且按照说明，通常是按照公斤体重算药给孩子用药。

• 盲目采用食疗

很多家长会选择食疗的方法，出现咳嗽症状后给孩子吃一些食疗，如烤橘子、盐蒸橙、川贝蒸梨......

有些食补可能会产生一定效果，如川贝、梨这些凉性食物可以清热润肺，缓解止咳症状。

但如果孩子是受寒引起的感冒咳嗽，再去大量吃这些寒凉食物，寒上加寒，咳嗽反而辗转难愈。

家长的一片好心，这就办了坏事了。

所以在搞清楚孩子咳嗽前，不要盲目去给孩子进补哦~

03

孩子咳嗽的护理和预防

避开这些误区之后，晨妈再来跟大家说说如何对付秋咳。

家长们可以通过对孩子所处环境的控制以及饮食的安排，很大程度上减轻咳嗽的症状，也能减少咳嗽出现的诱因。

• 环境的控制：合适的温度与湿度

秋天冷热无常，气温反复，空气也比较干燥，因此需要家长把握好室内的温度和湿度。

室内温度最佳在18℃-25℃之间，空气湿度最好维持在45%-75%之间。

要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。

出门给孩子备一件方便穿脱的外套，便于随时御寒，出汗时也方便脱掉。

对于缓解咳嗽的不适和对感冒进行预防都是有意义的。

• 空气质量把握

对于孩子娇弱的呼吸道而言，不洁的空气杀伤力很强，对于已经咳嗽的孩子更是雪上加霜。

家长在室内要多开窗通风，保持空气清新。如果有家庭成员感冒，有必要可以进行家中空气的消毒，防止交叉感染。

另外，烟雾环境会刺激孩子的呼吸道，导致分泌过多黏液，引起管壁收缩，加重咳嗽症状。

所以带孩子远离二手烟，油烟也需要注意，雾霾天出门，口罩要戴好。

人员密集的地方少去，以降低呼吸道感染和过敏的概率。

• 饮食的安排：多喝水

秋天干燥的环境和空气下，给孩子多喝一些温开水。

充足的水分在很大程度可以帮助我们防秋燥，还能湿润呼吸道减少刺激。

• 远离刺激性食物

油炸、辛辣、重口味食物，给孩子少吃。

为什么呢？这些刺激性食物的接触都会引发喉咙的不适，刺激到敏感的呼吸道。

如果有咳嗽症状的孩子吃了之后，还会导致咳嗽症状加重。

• 补充蛋白质和维生素

前文主要跟爸爸妈妈们说的是一些饮食禁忌，那么应该给孩子吃一些什么呢？这里也跟家长们科普一下~

1.蔬菜瓜果

秋天虽说干燥，却是各类蔬菜瓜果的丰收季。

各种应季的水果、蔬菜多给孩子吃，可以额外给身体补充水分，清热解毒、抵御秋燥。

如柚子、柿子、甘蔗、莲藕、胡萝卜等等都非常适合。

2.蛋、奶、豆制品

牛奶、鸡蛋、豆制品以及各种肉类都是优质蛋白质的良好来源。

蛋白质中含有充足的必需氨基酸，可以帮助孩子增强体质，提高身体机能。

3.动物内脏、坚果

适量吃动物内脏、鱼肝油等食物可以帮助孩子补充维生素A，维生素A有助于提高人的免疫力。

秋季多吃一些坚果，有助于补充维生素E，维生素E能够维持肌体的免疫功能，能够预防疾病，减少患病机率。

好了，今天的科普就到这里了，家长们都记住了吗？

平时也可以多带孩子活动活动，多锻炼，有助于加强体质，也更不容易生病哦！

别忘了点个“在看”，跟娃一起度过一个没有咳嗽的秋天吧！

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