专家已辟谣：宝宝常见病护理没那么多禁忌！

小儿尤其是三岁以下的儿童，由于各项身体机能发育不成熟，免疫系统功能也不完善，受到细菌、病毒感染后常常会导致感冒、咳嗽、腹泻、发热等常见疾病。生病多多少少会给宝宝带来一些痛苦，但做家长的看到孩子难受、哭闹还是会心疼、担忧，从而乱了阵脚。这就导致家长一方面会急着把有用没用的药物都给孩子用上；另一方面却又在护理中怕这怕那，该洗澡时也不敢洗，能吃的食物也不让宝宝吃。其实，孩子遇到的一些常见病，大多都是自愈性疾病，家长在日常护理中也并没有那么多禁忌，尤其是以下这些护理误区，可以适当纠正。

1、 感冒、发烧不能吃鸡蛋

鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质，对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳，这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等，所以说对于病人来说，鸡蛋是最好的营养来源之一。但不知道何时起，鸡蛋被妖魔化了。宝宝一生病，不管是感冒咳嗽还是发烧，都会有“不能吃鸡蛋”的说法。

事实上，并没有任何专业文章或数据显示感冒、发烧不能够吃鸡蛋。营养师顾中一就多次在微博上明确表示，感冒发烧可以吃鸡蛋。那么“不能吃鸡蛋”的说法从何而来呢？翻看一些健康网站和科普文章，给出的理由无一例外是“当发热时食用大量富含蛋白质的鸡蛋，易增加身体的基础代谢率，不但不能降低体温，反而使体内热量增加，促使婴儿的体温升高更多，因此不利于患儿早日康复。 ”

那么，鸡蛋中蛋白质产生的热量究竟有多高呢？有人算了下：一个水煮的鸡蛋，重量大约65克，蛋白质含量为12.8%，可食部分88%，一个鸡蛋含蛋白质约为65×88%×12.8%克=7.3克，在体内转化为7.3×4千卡=29.2千卡的热量，消化吸收时需要额外增加热量29.2×40%千卡=12千卡。12千卡是什么概念呢？吃碗100克的小米粥热量都有61千卡，鸡蛋这点额外增加的热量对我们成年人的体温影响是微乎其微的，对幼儿影响也不大。

因此，鸡蛋不好消化一说纯属无稽之谈。所以，宝在感冒发热时吃鸡蛋对健康并没有损害，不仅如此，鸡蛋中的营养成分对身体康复也是很有帮助的。除此之外，还有一些说法认为发烧时也不能吃鱼虾等高蛋白食物，这也是没依据的。事实上，发烧对饮食没有什么禁忌，除了多给孩子补充水分外，只要孩子愿意吃，平时怎么吃发烧时就怎么吃。

2、 腹泻应该禁食

腹泻也是小儿常见病和多发病，主要以夏、秋季尤为突出。少则一天5、6次，多的可以达到十几、二十次。有人认为，小儿腹泻时禁食可以减轻胃肠道负担，减少肠蠕动的次数，从而减少腹泻的次数。

其实，这种观点是片面的。因为腹泻会导致宝宝丧失大量的水分和电解质，本身机体所需求的能量得不到足够的供应和补充。这时候如果再禁食，为了补充维持身体机能所需的能量供应和维持血糖浓度，就不得不大量分解肝糖元、脂肪、蛋白质，从而导致宝宝更加虚弱，延缓腹泻的痊愈。

小儿外科副主任医师裴洪岗在科普文章中介绍，腹泻期间最重要的是保证孩子不脱水，同时维持电解质和营养的平衡。腹泻患儿如果出现轻中度脱水可以用口服补液盐兑水给孩子喝。饮食方面，如果孩子没有频繁呕吐，腹胀等情况，能口服补液盐，通常也就可以尝试正常进食。长时间腹泻可能影响肠绒毛，但是肠子仍然有吸收的功能。一旦通过补液把脱水纠正得差不多了，就可以尽早恢复往常一样的母乳或者配方奶喂养，不要稀释，不过两次哺乳之间鼓励口服补液盐。平时吃的米饭，面包，瘦肉，酸奶，水果，蔬菜，只要有胃口，愿意吃，也可以像往常一样吃。但是，腹泻期间应该避免果汁、可乐及其它高糖高脂食物，以免加重腹泻。

3、发烧不能受凉、洗澡

很多家长，尤其是老人，认为宝宝发烧不能受寒，要捂汗。所以，宝宝一旦发烧，就算天气也不能洗澡、不能吹空调、不能减衣服。在医院儿科门诊，经常看到一些孩子发着高烧，满脸通红，家长还把宝宝裹得严严实实的。家长自认为是为宝宝着想，可设身处地的想想，发烧时浑身滚烫滚烫的，还不能采取降温措施，孩子能舒服吗？

其实，宝宝发烧时，不必担心宝宝着凉，反而应当采取适当的降温措施让宝宝舒服些。有家长问，那孩子发烧出了一身汗，能不能洗澡呢？裴洪岗医生表示，“体温在下降阶段容易出汗，如果身上黏糊糊不舒服，孩子有力气，并且愿意去洗就可以洗，将水温调到孩子感觉舒适的温度就好。”同时，他也提醒，洗澡只是为了清洁和舒适，对于退烧作用很小。因此，不需要为了退烧而却洗澡。