女生“飞机坪”可以摸大吗？医生给出了2个中肯的建议

女性胸部是由乳腺以及其他的肌肉组织组合形成的，每一位女性的第二性特征。坚挺、丰满的胸部是每一位女性的梦想，不仅能让女性身材更加的凹凸有致，无形之中给自己的性感魅力加分。还是孕育下一代的重要的器官组织，所以，胸部对于对于女性是非常重要的。而且女性为了让胸部变得更加的饱满，在私下还有各种的流言和各种各样的花样去使得胸部丰满。就比如有一种流言说经常揉摸女性的胸部是可以使得女性的胸部更加的丰满，那么这样的说法是流言呢？还是真的有效呢？小编和大家一起来探究一下。

那么女生的胸部真的可以通过按摩来“摸摸大”吗？

小编在网上查阅了很多的资料，在网上的一份调查报告中指出，女性经常的按摩胸部，能够帮助增加胸部的肌肉运动，能够有效的促进胸部组织的血液循环，还可以促进胸部的反射神经，同步的促进女性身体的垂体前叶、卵巢等产生一种可以促进女性胸部发育的激素。因此，女性经常的揉摸胸部并不会使得胸部越变越丰满，仅仅是使得胸部得到刺激，暂时的变大这种效果而已。

为什么有些女生的胸部很小呢？根据小编的了解，胸部的发育大或者小于女性雌性激素分泌有直接关系的。分泌不足导致女性胸部过小，分泌过多则导致女性胸部过大。除此之外，胸部的大小还会受到家庭的遗传，环境的因素、胖瘦关系、是否体育锻炼，和平时生活中的营养等等条件有关系。

那么胸部发育不足的女性应该怎样的丰胸呢？

首先要增加运动以及锻炼量：

1、俯卧撑锻炼

俯卧撑不仅可以锻炼胸部的肌肉，还可以达到锻腰部的作用，因此，如果各位女生觉得自己的胸部还有要丰满的必要性，就可以试着进行俯卧撑运动吧！

2、腋下夹东西

这个动作很简单，选择一些简单的物品，放在腋下然后夹住，比如书本，然后要求双手向前平举，每天建议坚持做一段时间，手臂感觉发酸就可以了。

3、扩胸运动

扩胸运动不仅可以丰胸还可以有效的防止胸部下垂，因此，小编建议女性在平时多做一些扩胸的运动锻炼，还可以帮助消除背部多余脂肪。

其次要饮食均衡有营养

1、多吃一些含有维生素D的食物

含有维生素D的食物可以有助于分泌较为充足的雌激素，所以能够帮助女性的胸部变得丰满，蛋黄，牛奶等物质可以多吃一些。

2、多吃豆类的食物

想要胸部变丰满，女性在饮食中可以多吃豆类，因为豆腐、黄豆等等都含有植物雌激素，有效平衡女性身体激素，不仅能帮助胸部变丰满，还能美容养颜。