经常给吃宝宝这类易消化的食物，可能把宝宝健康吃走

现在人们家庭条件好了，给宝宝的吃穿用都特别讲究，特别是吃的，毕竟营养摄入关乎到孩子的生长发育，所以孩子吃的可不能差。

因为孩子咀嚼功能和肠胃消化能力都比较弱，家长总担心给孩子吃大块硬的食物会让他吞不下去，或者就算吞下去了也不好消化，所以会给宝宝吃相对好消化的精细食物。哪怕孩子已经一岁多了，仍然会以精细食物为主。

精细食物虽然好消化、易吸收，但真的适合宝宝一直吃吗？答案是否定的。经常吃精细食物的宝宝，可能会把健康给吃走！

一、经常吃膳食纤维的宝宝，更容易便秘

食物吃得太精细，特别是主食吃得太精细，会导致宝宝膳食纤维摄入过少，肠胃蠕动变慢，最终导致便秘。这是因为谷子的谷皮里面含有大量的膳食纤维、B族维生素、微量元素，这些是我们身体所必须的。我们吃的精米白面研磨得太精细，膳食纤维大量流失，全部都给浪费掉了。

随着孩子月龄的增加，家长不应该只一味给孩子太细软的食物，而是适当添加一些研磨的比较粗的杂粮，可以预防便秘，还能锻炼咀嚼能力。

二、不利于牙齿发育

长期吃细软食物，宝宝咀嚼功能得不到锻炼，牙齿和下颌骨也得不到足够的刺激，不利于牙齿的萌出，还有可能让宝宝在换牙齿出现双排牙的情况。

孩子牙齿在不断的萌出，说明他的咀嚼能力在不断增强，家长要顺应他的发育规律，给他安排合适的饮食以促进牙齿的发育，而不是只给宝宝吃细软精细食物。

三、影响宝宝语言能力

吃什么还能影响宝宝语言能力发育？是的。

孩子常吃精细食物，会导致他的口腔肌肉得不到充足锻炼，而讲话也是需要口腔肌肉用力的。如果你家宝宝讲话一直含糊不清，那就要检查是不是吃精细食物惹的祸。

四、增加近视几率

常吃软质食物还会增加近视几率，这可不是乱说的。日本研究人员跟调查后发现，经常吃面条等软质食物的人，近视几率要比常吃胡萝卜等硬质食物的人高出很多。这是因为人在咀嚼时，嘴巴运动会带动面部运动，其中也包括眼部肌肉的运动。眼部肌肉的运动可以缓解视力疲劳，保护视力，降低近视出现的几率。

精细食物好消化，适合宝宝的肠胃，但它也有弊处。整体来看，对宝宝来说弊大于利，精细食物可以吃，但不能长期给宝宝吃。随着宝宝月龄的增长，他的辅食也应该跟着变化，从单一到多样，从糊状到半固体再到固体，这是跟着宝宝咀嚼能力和消化能力的提升在不断变化的。

给宝宝吃精细食物的家长对宝宝的爱，但千万不要让这种爱成为对宝宝的伤害。在想要给宝宝全面保护的同时，也要让他得到锻炼，这样宝宝才能茁壮成长，健健康康长大！

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。