这届家长已被网课逼疯！若要和孩子斗智斗勇，这些招式一定要知道

受新冠肺炎疫情的影响，2020年寒假对于广大中小学生而言，是非常不一样的。

寒假延长了，但却不能随意出去玩耍；开学延迟了，但每天得对着电脑/电视上网课、写作业、各种打卡……

在疫情期间，亲子关系面临严峻的“考验”。

面对着24小时都待在家里的孩子，很多老父亲老母亲每天都被气得要变身喷火龙。

那么，到底有什么小妙招可以和自家的娃“斗智斗勇”呢？

别急，长沙市妇幼保健院和咱们细细讲来：

父母和孩子双方要约定：维持好家庭里稳定的学习和生活节奏。

家庭的学习生活节奏其实也像我们身体的血压、心率一样，血压过高或过低都会让身体不适，导致身体功能不能正常运转。

而在一个比较稳定、可持续的、规律的节奏下，人的状态才是最舒适的。

所以同理，如果一个家庭的生活节奏也是变来变去、不规律，那么这个家庭功能运转就会“不舒适”。

如果每天都要为“你为什么还不睡觉！”“你为什么还不来吃饭！”“你为什么还不写作业！”这些事情争吵、冲突，那么这样的家庭生活节奏就是不稳定的。

亲子双方都会感觉很疲惫，甚至夫妻关系也会受到影响。

而且，孩子感受到的是父母总是拿着大人的标准时刻考核检查，处处评论纠错挑刺。

家长感受到的是“为什么我付出这么多心血来关心你、督促学习，到头来还要弄得互相不开心”。

所以这种情况，父母首先要做的是找到自己家庭的稳定节奏并让它进入到一个顺滑运转的状态中去。

如何建立一个稳定的家庭学习和生活节奏呢？

这个问题没有标准答案，因为每个家庭结构、价值观、教育理念都不一样。

但是概括下来以下三点必须考量：

1.家庭的生理、生活作息。

比如：什么时候起床、什么时候吃饭、什么时候睡觉、什么时候洗澡、什么时候上课、什么时候写作业、什么时候玩耍、什么时候看电视等。

2.以上这些事情谁负责？比如早饭谁做？谁负责买菜？写作业由谁来提醒？ipad或电视谁来管理？谁负责陪玩？玩多久？谁负责陪睡？谁负责阅读讲故事？作业资料谁负责打印？科目功课具体谁负责辅导等。

真实的生活中，这些分工其实不是一开始就一锤定音的，很多分工需要慢慢磨合。

磨合的好就是良性发展，磨合的不好就有矛盾，有矛盾的生活才是真实的生活。

如果感觉现状有矛盾，父母和孩子就应该坐下来心平气和地商量，各自阐明自己的想法，商定出一个双方都认可的分工，并定义清楚。

一次讨论不成功，就先尝试，试完了再讨论调整，慢慢稳定下来。

没有谁，一步就能做对。

而且在这个过程中，孩子感受到的是：虽然家庭有矛盾，但是父母尊重我的想法，愿意听取我的意见，并且积极地想办法解决。

让孩子体验整个过程，本身也是对家庭价值观一次很好的传递。

3.第1、2条父母自己也要遵守。

到了游戏时间就要允许痛快玩耍，别再唠叨学习、作业。

到了约定时间讲故事，爸爸妈妈也要放下手头的事情，认真读故事给孩子听。

我们不能一边要求孩子必须这样那样，做不到就觉得孩子这不好那不好。

一轮到自己的时候就找借口，说“我还有工作的事情没做完……”之类的话。

孩子有需求，你再伸手：

当孩子有要求的时候，我们会给予回应；当孩子没有要求的时候，我们就不要去打扰他。

刚开始上网课的时候，如何开电脑、如何切换到课程页面，这些你可以教孩子，等到一次两次他熟练后，父母就可以放手了。

上课认真听讲是孩子的事情，家长不需要在旁边紧盯不放，一再地告诉孩子这是一个重要的知识点，赶快认真听；或者看到坐姿不对，时刻提醒坐好。

总是被提醒，孩子会有一种被监视感，这也根本不是孩子想要的帮助，而是打扰。

提醒得越多、帮助得越多，其实是父母焦虑的表现，潜意识里还是不信任孩子，认为孩子做不好，必须要提醒帮助才能做好。

亲子关系总有矛盾，磕磕绊绊是常态，这也是我们每天所经历的真实生活。

在这个过程中，作为父母，我们要学会的是改变唠叨、督促、抱怨、争吵、怨恨、打骂等沟通方式，学会共情、理解、倾听、接纳、帮助、支持等方法。

如果有矛盾，父母要做的只是和他一起坐下来，心平气和地共同讨论，一起分析看看问题在哪里，在当下有什么办法可以解决？

这也是让孩子掌握“遇到困难时，知道如何得到帮助及如何去解决”的能力。

这样，才能让斗智斗勇的亲子生活相处得更为融洽。

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

来源：长沙市妇幼保健院 儿童保健中心

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