金牌营养师：孩子积食了怎么办？带娃做3件事，孩子脾胃好不积食

小朋友的身体很稚嫩，体内的器官发育还不成熟，平常饮食起居不注意，孩子的身体健康就会容易受到伤害。尤其是孩子的脾胃脆弱，容易受到伤害，导致出现脾胃虚弱、积食、肠胃功能紊乱等症状。孩子肠胃不好，营养吸收不到位，就容易造成免疫力低下，孩子免疫力差了，各种疾病就找上门来。

那么孩子出现什么表现时，身体内就有积食了呢？

一、腹部鼓胀、发热

孩子脾胃虚弱，食物不容易消化，堆积在肠道里，时间长了，肠道的微生物和没被消化的食物开始发酵，孩子的腹部就会鼓鼓胀胀，然后会出现打嗝，放屁等。而且食物在肠道里发酵时，热量越积越多，也会出现发烧的情况。

二、咳嗽

医书上说：脾是生痰之源，肺是贮痰之器。孩子脾胃不好，体内就容易生痰。当家长听见孩子嗓子里有咕咕噜噜的痰声，还经常咳嗽的时候，要考虑是不是脾虚的原因，别给孩子盲目的治疗咳嗽。

金牌营养师：孩子积食了怎么办？带娃做3件事，孩子脾胃好不积食

一、甜苏末养脾胃

孩子会积食，虽说大多数是因为孩子吃多了，但是追根究底，是因为孩子脾胃运化差，食物不能被彻底消化，所以想要孩子远离积食，调理脾胃是关键，除了不吃寒凉、油腻食物伤害脾胃，还要经常喝些甜苏末，可以促进食物消化，减轻肠胃负担，甜苏末也能增强孩子脾胃的运化能力，让孩子有个好脾胃，食物消化和营养吸收顺畅，这样一来，孩子积食的可能性也会减少。

二、适量运动

由于疫情的原因，大家都闷在家里，根本保证不了每天的活动量，也会影响身体的健康。运动能帮助消化，家长平时可以多陪孩子玩耍，提高孩子的活动量，能够有效帮助孩子消除积食。

三、推拿按摩

家长可以通过一些推拿手法帮助孩子消除积食，正确的推拿按摩手法，能够帮助孩子的肠胃蠕动，帮助孩子消除积食，还能有效缓解孩子的腹痛腹胀等问题，有利于促进孩子肠胃功能的恢复。

孩子积食了，如果家长不能及时发现，孩子不仅是脾胃受伤，食物消化和营养吸收遇阻，也会给孩子的成长发育造成不可逆的伤害。以上3种调理孩子脾胃，帮助孩子远离积食的方法，还请各位家长了解！