孩子积食不长个？家长别担心，3个小妙招“一键解决”

一般来说，孩子的消化能力比成年人要差。如果没有注意饮食问题，经常饮食不节，乳食过量，损伤脾胃，就可能导致孩子积食。实际上，积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

孩子出现积食，身体5大信号提醒，家长要引起重视！

1、口腔异味

对于脾胃不好的孩子，父母可以明显闻到孩子嘴里的酸味。正常儿童的口腔应该有牛奶味或微弱的食物味。酸味表明孩子有消化问题和过多的食物积累，这也会损害孩子的脾胃。

2、睡眠不好

儿童脾胃不好也会直接影响他们的睡眠。'胃部的不协调会让人在床上感到不舒服。如果父母发现孩子晚上睡觉时经常胡言乱语和哭泣，很可能孩子的脾胃有问题。

3、食欲紊乱

在积食初期，孩子往往表现为食欲减退，不想吃东西。积食时间一长，孩子可能会肚子饿，吃完又觉得肚胀或肚痛，反反复复。

4、面色异常

脾胃虚弱的儿童面色暗黄、暗淡，鼻梁上可见明显的蓝静脉。这些都是食物积累引起的反应，影响儿童的脾胃。父母应该仔细观察他们。

5、大便异常

有的孩子大便次数增多，但粘腻不爽，会粘马桶，肚子胀，排气比平时多；有的孩子出现便秘现象，排便间隔时间延长，大便质硬，排便困难。

孩子积食怎么办？家长别担心，3个小妙招“一键解决”

1、合理饮食

孩子出现积食症状，多和不良的饮食有关。因此，家长需要注意喂养孩子的次数和时间。每间隔三到四个小时喂养一次即可，不要频繁让孩子进食，以免进食过多导致胃胀或者积食症状加重。如果孩子可以添加辅食了，应该让其进食容易消化且清淡的食物，切不可进食难以消化的食物。

2、多喝开水

每天一杯水，帮助孩子调节肠胃，补充水分。孩子出现积食，家长可以在水中加入一点沙棘..果.菌.粉，有助于平衡肠道菌群，调理孩子脾胃，促进食物消化与营养吸收，快速消除孩子积食。

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3、适当运动

对于年龄较小的孩子来说，活动能力还比较差。因此，很多家长都认为不应该让孩子活动。其实，这种想法是错误的。孩子应该适当进行一些户外活动，让孩子爬动或者练习走路。通过这些健康的运动来增加运动量，从而促进消化，防止孩子积食。