拜拜了，积食！拜拜了，消化不良！拜拜了，脾气虚弱！

相比成年人来说，儿童的脾胃功能是比较脆弱的，消化能力比较差，如果平时不注意饮食，给孩子吃得多了，超出了脾胃的运化能力，就很容易引发积食。

孩子积食有什么表现呢？家长学会看四处！

1、舌苔变得厚腻，或者是舌体中间，出现硬币大小的舌苔。

2、嘴里发出异味，或者孩子嗳气，反出酸腐味，严重者会呕吐。

3、大便味道异常，发出酸臭味。

4、孩子情绪烦躁易啼哭，不爱吃饭喝奶，睡觉不安稳。

儿科医生提醒：孩子积食不止不吃饭这么简单，还会牵连其他病症。宝宝难受，家长也揪心。

1、引发咳嗽：脾的水分代谢变慢，无法代谢的水分变成痰，就容易引发咳嗽。

2、引起发烧：食物不能正常消化，因而在肠道内“堆肥”，导致口臭不说，“堆肥”还容易化热，引起孩子发热。

3、引发感冒：肠胃内堆积过多食物，吸收功能收到影响，新陈代谢减慢，营养无法有效摄入，抵抗力下降，就容易感冒。

要想孩子不积食，饮食需注意，这几点请家长记住！

1、孩子脾胃发育不完善，饮食上尽量给吃一些易消化的食物，比如小米粥、山药等；

2、脾胃虚弱引起积食，多跟缺锌有关，可以多给孩子吃锌的食物，比如蛋黄、猪肝、牛羊肉等。

不过要注意的是，一般脾胃脆弱的孩子，很难完全吸收食物中的锌，必要时可以给孩子补充猴菇蛋白锌，里面含有猴头菇、山药、蛋白锌这些直接促进补锌的成分。

3、不要给孩子喝油腻的大补汤，里面的嘌呤和油脂，会给孩子的肠胃增加负担，导致不消化。

4、吃完饭后不要老坐着或躺着，带孩子散散步做做游戏，增加肠蠕动，有效帮助消食。