小腹便便用艾灸，甩掉赘肉很轻松！

你是否有这样的烦恼：明明四肢不胖，偏偏有小肚子，既影响美观，又影响心情。

从中医理论来讲，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉——“带脉”堵塞造成的。

带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

带脉有何用？

带脉能约束纵行之脉，足三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

带脉病候主要表现为“带脉不引”，即约束无力所致各种弛缓、痿废诸证，所以带脉於堵了就容易胖小腹。

艾灸，该怎么灸呢？

宫寒该怎么灸，小肚子上的赘肉就该怎么灸。因为，带脉不畅，小腹必胖，而宫寒就会引带脉不通！

艾灸，被称为宫寒的天敌。艾灸，是用点燃艾条之后熏灸相应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。

《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”。可见，艾灸具有温经通络、消瘀散结、补中益气之效，是治疗宫寒的最佳方式。

调理宫寒，重新找回身体的“小太阳”，让肚子暖起来，子宫不冷了，然后多余脂肪自然就跑了。

建议艾灸穴区：

关元穴区：对于女性来说，如果元气虚损会引起月经不调，功血，子宫脱垂，艾灸关元穴区可增强人体的阳气，能有效的改善身体怕冷，可以起到暖宫，补肾的作用。

涌泉穴区：对涌泉穴区施灸，可以起到调和气血、月经不调、小便不利等功效，同时还能滋阴降火，宁心安神，调节人的状态达到最好。

命门穴区：艾灸命门穴区对于妇科疾病的调理有很好的作用，艾灸命门穴可以治疗宫寒，带下病，月经不调等病症。

对于小腹赘肉，除了自身体质外，还有一部分是由于饮食不健康造成的，社会节奏快，很多的快餐、油炸食品充斥着我们的生活，这就导致了很多人都是“大腹便便”，为了身体的健康，同时也为了美丽的外貌，我们应该在施灸的同时再加上合理的饮食和运动，三管齐下甩掉小肚腩~

健康饮食：

莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，由此净化血液。莲藕冷热食用都可以，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

红薯：常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免癌变。

芹菜：芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。

普洱茶：

只要用适量的普洱茶和5朵菊花，然后用热水冲泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子饮品，普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上的赘肉。

特别强调：为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，一定要以清淡的饮食为主，生活作息规律，适当进行体能锻炼，这些都会对艾灸减肥起到有益的促进作用。