除了N95口罩外，抵御疫情，每天多吃1物，提高孩子免疫力

根据流行病学调查，人群普遍易感新冠肺炎，并且已经出现儿童病例。新型冠状肺炎的传染源主要是新型冠状病毒感染的肺炎患者，经呼吸道飞沫传播是主要的传播途径，亦可通过接触传播。

在特殊期间，家长首先要尽量减少孩子外出，避免去人员流动大的地方，在公共场合佩戴医用口罩或N95型口罩，建议2至4小时更换一次，一旦污染应及时更换。

除了口罩之外，其实病毒最大的“天敌”就是自身的免疫力，为了孩子健康，家长可以从提高孩子免疫力入手，通过睡眠质量、体育锻炼、营养补充等方面去提高免疫力。

关于营养，很多育儿专家都提到，补锌是提高免疫力预防病毒感染的有效途径，现在市面上补锌剂是葡萄酸锌，但其实效果最好的是蛋白锌类的补充剂，锌元素与蛋白锌的完美结合，高吸收，无刺激，还可以促进孩子身体对锌元素以及各类营养元素的吸收。

蛋白锌可以选择红瓶蛋白锌，含有的生物蛋白锌和微量元素硒，硒是公认的“抗癌之外”，同样可以提高孩子的免疫力，两者结合可以帮助孩子强健体魄，预防病毒侵袭。

关于睡眠，建议孩子规律作息，保持每天八小时睡眠时间，晚上不要超过10点睡觉。

关于运动锻炼，孩子可选择在家运动，比如跳绳、打羽毛球、乒乓球等项目，也有利于提高身体免疫力。