产后抑郁情绪，不容忽视的心理健康

4月22日早上，在湖南湘潭经开区的一个小区里，产后刚4个月的新妈妈王女士抱着刚出生的女儿从22楼纵身跳下，落在了三楼的阳台上，母女俩双双殒命。

经过调查，该母亲生前和丈夫感情很好，也不吵架，和邻里之间相处的也不错，不像是那种轻易就结束自己生命的人。

悲剧已经发生，不可挽回，那么是什么原因让她抱着自己4个月的女儿狠心跳楼呢，这就是产后抑郁症。

这是与女性生产前后经常会发生的心理疾病，通常是在女性怀孕晚期或分娩后一个月内发生的明显抑郁症状，而生产后发生这种心理变化的居多。

对于产生抑郁的形成，我认为有以下几点：

一、孩子的出生。一个新生命的降临，作为女性很快实现了身份转换，她不光是妻子，更是一个母亲，即便是备孕多年，一朝孩子出生也不能很快适应这个新身份。尤其是月子里的孩子出现黄疸、腹泻、鹅口疮、小儿缺钙等婴儿期身体状况，很多新手妈妈都会束手无策，孩子痛哭不止，自己也跟着哭，这样的情境之下，产妇很容易会有思想包袱，对孩子小心翼翼，紧张过度。

比如，明星赵丽颖刚生完孩子也有类似的情况，孩子哭了自己也跟着哭，甚至不知道怎么去平复这种情绪；主持人李湘也曾在生下王诗龄时有过这样痛苦的经历。

二、老公的漠视。生完孩子，老公继续上班，家里只有产妇一个人带着孩子。生活中往往会出现这样的情况，新手妈妈因为孩子哭闹无人沟通，会一遍遍地打电话给老公，问老公怎么办，甚至哭诉，一次两次可以安慰，经常这样，老公也反感，会认为她无理取闹，胡思乱想多了，甚至会对她怒声训斥，影响自己的工作。

三、公婆关系。孩子出生，养护的方式和生活方式不同，两代人很容易造成隔核和分歧，而公婆心里只有孩子，无视产妇的心理，有时候还会在自己儿子面前抱怨媳妇的种种，有的媳妇很愤怒碍于是老公的父母而憋在心里，无处发泄，积怨成疾。

比如，现在90后的新手妈妈喜欢看着育儿书养育孩子，而长辈却喜欢用他们养自己儿子的方式，两代人都是坚持自己，而产妇又很易怒，这样矛盾不断升级，如果这时候老公再站在自己父母那一边，这会造成产妇的心理更加伤心孤立。

四、孩子自己带无人帮忙。各种原因双方的父母都没有办法给自己带孩子，产妇一个人带，尤其是公婆非要让生二胎，完了又不来带，照顾小的同时，又要照顾大的，很难兼顾，心里的落差很大，很容易产生悲观的情绪。比如，上面所说的22楼跳下的宝妈就是此类的二胎妈妈。

五、社会压力大。很多新手妈妈在生孩子之前有自己的职业，一旦选择怀孕生子，将面临着失业，从此也失去了一部分家庭的生活来源，生活状况一下子全改变，一时很难融入新的生活方式，人也会变得空虚，再加上孩子要养，压力增大，心理问题也随之而来了。

六、有遗传或心理疾病史。有精神病家族史，特别是有又向情感障碍类的精神病史，这样的产妇得抑郁症的机率要比常人高很多；曾经有过焦虑抑郁症病史后来康复的产妇，在成为新手妈妈后更容易再次引起抑郁症。

据数据统计，中国每年有1500万以上的新手妈妈，其中，60%到80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%的会发展为临床抑郁症，这意味着每年都会有1000万个不开心的妈妈。

而抑郁者常被正常人以错误的方式命名或曲解，孤立，近而被推向糟糕的结局，随着近年来产后抑郁症统计数据的不断上升，越来越被更多的人重视，它是医学疾病，也是社会疾病。

她们的处境是否改善，很大程度上取决于我们每个人对她的理解。更多的人关注，了解并传播这种疾病所带来的痛苦，对这个社会也是一个小小的进步。

“我生完宝宝，内心焦虑无助，尤其是孩子白天睡觉，晚上哭闹喂奶，孩子有时候睡着了，他一个小动作，我都会惊醒过来，经常在这种半睡半醒间很痛苦，没有人关心和爱....."--这是一被调研产妇的自述。

“有了宝宝，各种的担心和害怕，很多人不理解，甚至取笑我，我越来越孤立，没人诉说，老公说我发神经的时候我几乎崩溃掉，到现在都不能释怀.......”---新手妈妈自述。

从以上的两个调研自述不难看出，产妇在生产后会有不同程度的情绪问题，大多数的人会经历产后的不良心绪，情绪波动大，多愁善感，经常抑制不住的伤心哭泣，变得焦虑易怒；

持续的抑郁情绪，产后的这种情绪没有完全好，夫妻吵架生活压力很容易激发出来，有疲劳感、除了孩子对任何人和事情漠不关心，这类的宝妈极有可能还存在抑郁情绪；

焦虑强迫行为，不明原因的各种害怕，害怕孩子会生病，吃的少，或是无端怀疑自己生病了孩子怎么办，对孩子的关心重复发生，比如孩子换上尿不湿，明明没有尿，你一遍又一遍的打开看，是否尿了，尿了就及时换新，不尿就继续穿上。这种过度忧虑很容易造成自己生理上的不适，如头晕心悸呼吸困难在这类产妇身上经常出现。

而这些很容易被身边人误作为没事找事，没病找病，殊不知这些在正常人眼里不屑的行为，却在产妇心里造成了无法言喻的痛苦，面对家人的指责和不信任，轻者会造成持续的家庭矛盾，严重的则会导致悲剧的发生。

那么产妇如何解决这一类的心理问题呢，以下这两点最基本也是最重要，

一是老公的关心和爱。无论产妇是如何的心理压抑或是对养育孩子方面的战战兢兢，还是婆媳关系等因素，只要老公的关心爱护，懂得调节家庭关系，产妇的这些情绪很容易就能缓解掉，做好这一点就需要老公对产后抑郁情绪有个正确的认知，要有包容心和耐心，多站在产妇的角度考虑。

二是产妇自己也要认清这些不良情绪，孩子虽然需要保护和爱，但也不能这么激烈，学会放松自己，即便生孩子也不要忘了社交生活，不开心时找闺蜜倾诉，发泄心里的不快情绪，再者尽快回到工作岗位，转移注意力，千万不要做全职妈妈，哪怕无人照看孩子，找个保姆带，生活一定要回到正轨，这样抑郁情绪很快会缓解。

无论是什么生活条件和背景的产妇，在对孩子的各种担心和怕的焦虑心理都是一致的，所有产后抑郁情绪不是一个人的事，产妇也不是矫情，不是作，它真的是一种病，家庭应该承担全部的责任，多一点理解和关爱吧。