刷了这么多年的牙，你的刷牙方式是对的？

很多人有这样的经历，自己牙上有小沟沟，吸冷气、吃酸甜食物就会觉得特别酸，但平时都很认真地刷牙。因此会有疑问，这究竟是怎么回事？但反观自己的刷牙方式，究竟是否正确呢？

那些“小沟沟”不是龋齿，是“非常认真”地横向用力刷牙磨坏的。“小沟沟”一般都在牙齿靠近牙龈的部位，也就是牙颈部，呈“V”形，医学上称为楔状缺损。导致楔状缺损的主要原因就是：长期横向刷牙、刷牙过猛、牙刷毛太硬。

正确的刷牙方式

牙刷倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界处，左右轻轻颤动，每个牙面都要刷到，还要注意，刷前牙内侧面时，需要下牙往上刷，上牙往下刷。

尽量选择软毛牙刷，吃完酸性食物及喝完碳酸饮料要及时漱口，但不能立即刷牙，这是很重要的一点。因为这些酸性成分容易腐蚀牙齿，也就是让牙齿脱钙，如果立即刷牙，会对牙齿有磨损，更不利于保护牙齿。

最后，如果你有横向拉锯式的刷牙习惯，赶紧改掉，虽然这样刷牙省时省心，但这是牙齿的“隐形杀手”。从现在开始，用正确的方法刷牙吧，让一天的美好生活从牙齿开始。