这家好莱坞巨星投资的小团体健身房为什么会让你上瘾?

为什么短短几年间，F45可以成长为全球发展最快的特许经营健身房之一？

目前，F45在全球已有超过1800家连锁店。它们成功的秘诀是什么？ 创新、社群和注重用户体验。

走进F45的精品健身房，你首先注意到的是一位DJ。

这是一个体格强壮、头发稍微有些蓬乱的家伙。他坐在唱机旁边，唱机里放着混搭着嘻哈和朋克的音乐。他一边从水瓶里啜着水，一边打着节拍。这时，健身房里的人群朝他那个方向跑去，到达一定位置后开始原地踏步。

以上，就是F45里的健身场景。

F45是澳大利亚本土新崛起的健身工作室，目前全球连锁已经超过1800家门店，成为全球发展最快的特许经营健身房之一。相比私教工作室，F45利用模块化的训练方式，一对多进行循环训练。相比操课训练，F45的训练更注重功能性，并有更多的屏幕和动作指导。

F45创始人兼首席执行官Rob Deutsch [图:F45提供]

在这里，健身者们需要接受45分钟的高强度循环训练课，课程包括高强度间歇性训练（HIIT）、循环式训练以及功能性训练，以帮助他们更快地消耗脂肪，塑造瘦肌。这也是“F45”这个名称的寓意所在。

F45除了有自主开发的训练课程，还有其他一些小创新。

比如，健身教练会与健身者见面时相互击掌；F45有一面墙完全面向街道，并且是透明的，这就允许外面的行人观摩里面的健身场景；经常会开展一些竞技活动，增强健身者之间的联系；F45甚至在节假日时开展一些文娱活动，同时也会提供早午餐。

F45的创始人兼首席执行官是罗布·多伊奇（Rob Deutsch），他曾是一名股票销售交易员。多伊奇说:“我想让人们真正发自内心想去健身房，要他们感觉到自己是健身房中的一部分。”

在群体环境中强调个性化

相对于一些大型健身俱乐部，乍看之下F45显得相当宽敞。这里没有跑步机、拳击袋或其他一些笨重的设备。取而代之的是开放式的布局，里面混合了自由举重器材，TRX吊带和一些健身球——就像体操馆和儿童游戏室的混合体。每天工作人员都会重新布置这些健身设备。

“我们在训练的时候都把四周看成是透明的，” 多伊奇解释道，“就锻炼而言，这简直就像在一张空白的画布上作画，他们总是在改变。”健身者们轮流进行一分钟的练习，同时观看显示器，这些显示器可以精确地演示如何进行每个健身动作。

F45健身总监科里•乔治(Cory George)说:“这个操作可以让经验丰富的教练自由地指导和纠正学员的错误动作。” F45引以为豪的一点还在于其从不重复相同的健身设备。“我们认为，随着时间的推移，当你每次出现在健身房的时候，都会看到70%的锻炼设备都是跑步机等，这并不是什么创新，” 多伊奇说。【像广受欢迎的橘色理论(Orangetheory)和巴里训练营(Barry 's Bootcamp)这样的健身房大多依赖这种设备。】

F45并不仅仅是一个锻炼的场所，它还会通过举行许多活动来吸引消费者，例如F45挑战赛。F45挑战赛是一个季度活动，为会员创造与营养学家接触的机会，并提供一款应用程序，功能包括膳食计划、热量跟踪器、食品杂货和送餐服务等。

在该应用程序上，我们可以看到每周的F45培训课程和该公司的明星产品——心率监测器，他们的收费标准是平均每周50美元或每月200美元。通过提供完整的食谱和健身计划，F45能够更好地激励学员对自己的健康生活负责。在F45，学员的平均出勤率是每周三次。

“我们非常鼓励所有健身房在健身活动开始前和结束后举行社交聚会，” 多伊奇强调了健身房社交属性的重要性。“我们希望人们在健身房之外互相了解。”

不仅仅是名人代言

在F45的投资人当中，最知名的是《变形金刚》的主演马克·沃尔伯格(Mark Wahlberg)，同时他也是F45健身房的常客。今年春天，这位演员的投资集团收购了F45的少数股权，不过具体细节没有公布。这笔投资推动F45的估值达到4.5亿美元。

马克·沃尔伯格曾在2017年位列福布斯明星收入排行榜第一位。除此之外，他还是不折不扣的狂热健身爱好者。

沃尔伯格经常在他的个人社交平台上向粉丝们展示他是如何在F45锻炼的。他参观了各种特许经营店，并与全国各地的会员们交流锻炼心得。和其他人一样，他也表示经常在重复蹲坐时出汗，在做有氧运动时也会感到不适。

“对我们来说真正的优势是，我们实际上已经与一些职业运动员和一些大牌演员——马克·沃尔伯格 ——签订了合作协议，品牌效应非常明显。”多伊奇说。

Mark Wahlberg [图片:F45提供]

除了与名人合作外，F45也注重与一些相关品牌的伙伴关系，例如最近他们就与运动鞋品牌APL达成了合作关系。APL曾因给球员提供“过度的竞争优势”（增加弹跳力）而被NBA封杀。

前不久，F45打破了自己的特许经营权销售记录，仅一个月就签约了84家电影公司。这家健身品牌公司的业务目前已经遍布全球44个国家，并计划在欧洲和南美进一步扩张。而在美国，多伊奇有一个雄心勃勃的目标：将健身房的数量增加到5000-7000家。此外，F45还开发了一些有针对性但是很新颖的锻炼模式，例如一个专注提升青少年自信的模式。

“每年，我们都会推出五到六个新的锻炼系统和一千种新的锻炼方式，“ 多伊奇说。“目前我们的增长速度已经很快了，但我相信，在全球范围内，我们仍然还有很大的发展空间。”

文 | 快公司编辑部

翻译 | 牧心

编辑 | Irene

图片 | 网络

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