立春之后常给孩子煮4种水果，养脾胃，润肺燥，孩子长大个！

在日常生活中，我们都会经常听到家人、朋友“多吃水果”的温馨提醒，吃水果也是可以补充很多营养的，尤其是孩子多吃点水果，还是可以补充多种维生素的，家长也是乐意见到的，所以，有孩子的家庭基本上断不了水果。

但是现在的天气还是十分寒冷的，水果也是冷冰冰的，孩子虽然爱吃，但是家长也不敢让孩子吃太多，毕竟孩子吃多了太凉的东西，是很容易会损伤到孩子的脾胃的，所以该怎么吃水果，既能让孩子补充营养，还不会给孩子身体造成伤害呢？

1、苹果

苹果是营养成分很高的水果，还有俗语说“一天一苹果，医生远离我”，而且给孩子煮苹果吃，既能养护孩子的脾胃，如果孩子腹泻的话，煮点苹果吃的话，还能止泻，苹果煮熟后，膳食纤维软化，对肠胃的刺激更小，常吃的话还能改善肺部的功能。

2、雪梨

孩子咳嗽的时候，家长都会给孩子煮梨吃，雪梨是具有清热泻火、生津润肺、化痰止咳的好处的，特别适合干燥的秋冬、春季食用，但是梨是性寒的，所以，寒冷的情况下，更适合煮熟了再吃，中和本身的寒性。

3.柚子

油脂中含有丰富的有机酸，常吃油脂还有强健体质等多种功效，而且柚子全身是宝，就连油脂脾的营养，也是不亚于柚子肉的，所以，很多的家长不仅会让孩子吃柚子肉，也会将柚子皮煮熟后给孩子做蜂蜜柚子茶，油脂肉也是可以住着吃的，祛除寒性，更能养护孩子脾胃。

4、橙子

橙子也是很有营养的水果，维生素寒凉也高，而且橙子皮中也是含有止咳化痰的有效成分的，橙子也是可以给孩子蒸煮着吃的，家里常吃的盐蒸橙子，就是这样的原理，不仅能强健脾胃，还能止咳化痰。

水果要谨慎吃，脾胃要常养

水果吃对了，就能促进孩子的发育，吃不对，会损伤孩子脾胃不说，还会给孩子的成长造成影响，平时要多注意，家长还要注意给孩子养护好脾胃，隔三差五给孩子喝点焦胗棘，促进孩子对营养吸收的同时，还能慢慢的养护脾胃，孩子的脾胃好了，也能更好的成长发育。