比戴口罩更重要的是这件事！武汉前线专家发来最新提醒

亲爱的大家，今天已经是初七了，由于疫情影响，大家还得有一段时间需要待在家里。

前两天，爸爸妈妈的烦恼是，明天要陪孩子玩啥？不然家里米缸里有几颗米都要数清楚了。

到了今天，无聊、没事干这些都已经不是事儿了，我们的问题是，家里的菜差不多快吃光了吧？有些生活必需品需要采购了吧？是的，到了不得不出门的时候了……

嗯，你可能会说，出门就戴口罩呀。但是糕妈一定一定要提醒你，有一件事如果你疏忽了，这口罩还不如不戴！

这件比戴口罩更重要的事，就是我们最近连续、不断、一直在强调的——注意手卫生！

首先，来学习一个概念“接触传播”：手污染到病毒—手揉眼睛或者触碰身体其他部位—可能造成病毒感染。国家医疗专家组成员、感染性疾病专家李兴旺表示，新型冠状病毒可能会通过接触传播。

那么，手上的病毒哪里来？你出门之后触摸到的公共交通工具、电梯按钮、超市的货架、楼梯的扶手、餐厅的桌子……一切公共区域的物体表面，都有可能有病毒。

浙大二院感染管理科主任陆群（她也是这次武汉驰援行动的国家卫健委院感专家组成员），在采访中也说了这一点：

保持手卫生是避免病菌传播以及预防医源性感染最重要的措施，因为手是最容易传播病毒细菌的身体部位，80%的病原体都是通过手直接或间接传播的。

此外，还有一个地方你可能没有想到，就是口罩的外部，是接触细菌、病毒最多的地方。

到这里你就明白了，我们的手上，在不知不觉间就接触、积攒了无数的病原体，如果不做好手部的清洁，摸摸鼻子，摸摸嘴巴，或者揉揉眼睛，会把这些病原体带入我们体内。03 年 SARS 流行期间，在香港大部分的传播就是这个原因：他们的手被口罩外侧污染了，然后就用手去擦鼻子。

所以，能理解了吗？不做好手的清洁，摸完口罩再摸鼻子，这口罩还不如不戴！

下面我们就进入手卫生的干货时间。

《新型冠状病毒感染的肺炎流行期间新生儿管理指导意见（第一版）》和《儿童家庭防护措施》中是这样写的：

严格规范洗手：督促小孩勤洗手，勤洗脸，不乱摸。病从口入，避免年幼小孩吃手，不要用手掏鼻孔，不要用手揉眼睛，告诉小孩手不要碰触公共区域的物体表面（尤其是电梯按钮等频繁碰触的表面），在家里也不要随意乱摸是儿童防护重中之重。饮食前、大小便后、接触不洁物体后要及时洗手，教会孩子六步洗手法。

我这两天也带孩子去了超市（毕竟家里俩孩子，都留在家里就翻天了，爸妈也受不了）。我是这样管理一家人的手卫生的。

1、按电梯用指关节，推门用肘关节，开关水龙头用腕关节，避免指腹接触污染源。

2、小孩的手管不住揉眼睛啥的，所以不让他自己摸口罩，如果觉得不舒服就告诉妈妈，妈妈来调整。

3、避免孩子东摸摸西摸摸：让年糕坐在购物车上，把手插在口袋里；如果超市准备了消毒液，那么购物车把手最好消毒一下。

4、口袋里揣一个免洗洗手液，如果摸了其他地方，就洗手。

5、吃东西前用流动的水+洗手液洗手，洗完手举在胸前，走回座位。这个是我在医院实习的时候，在手术室学到的，也是无菌操作的重要环节，可以有效避免在吃东西前的二次污染。

6、随身带一个保鲜袋，脱下来口罩外面朝内折好，等会继续用。

勤洗手真的是最好的防病技巧，无论对大人还是孩子都是。正确的六步洗手法，再一起学起来。

图片来源：WHO网站

△洗手步骤也可以戳视频

这其中，还想提醒大家要关注这些细节：

1. 用流动的水；

2. 用手背按压洗手液；

3. 洗手时稍加用力，每步不少于 5 次，揉搓时间不少于 20 秒

4. 重点清洗指甲、指尖、指甲缝、指关节等；

5. 防止水龙头开关成为再次污染的源头，可以用手臂或者手腕关龙头；

6. 手洗净后，要用干净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦手，否则会造成“二次污染”

最后，娃不肯洗手怎么办？

放上大招，给大家分享一集我们制作的动画，是年糕成长系列里的《生活好习惯-勤洗手》。大人很难讲清楚的道理，让寓教于乐的动画片，成为你的好帮手。

到年糕妈妈育儿 App 搜索“好习惯”，元宵之前，大家可以收看到《生活成长系列》全系列 10 集的动画哦。

最后的最后，糕妈再多唠叨两句，一天到晚的洗手，确实是比较反人性的，对我们自己、对孩子，还有家里的老人，要养成这个习惯都很有挑战。

但是，作为全家人的健康管理官，妈妈们一定要坚持做正确的事情呀。一遍一遍的讲解、宣导、示范，都是值得的，全家人都会因为你的坚持而终身受益。