孩子免疫力低，反复感冒怎么办？儿科主任:提高免疫力5黄金法则

一直以来冬季都是孩子生病感冒的高发季节，加上又是流感的高发期；所以每当到冬季很多孩子都会生病感冒，各地儿科、儿童医院就诊人数也急剧上升；很多家长都很是担心，不知如何是好。

孩子生病感冒和自身的免疫力有很大的关系，免疫力的强弱决定孩子的健康状况；那么免疫力是什么呢？该如何去提高孩子的免疫力，现在带大家去了解了解。

1、 什么是免疫力？

免疫力是人体重要的防御武器，是人体抵抗病毒的重要机制；当孩子免疫力低下时就会导致抵御细菌病毒的能力下降，从而就会造成孩子经常出现生病感冒的情况，所以免疫力低下的孩子去比其他正常孩子更容易生病感冒。

2、如何提高孩子的免疫力？

（1）特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫。

通过给孩子接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使孩子体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种疾病。

这固然是一种很有效的方法，但由于疫苗的种类毕竟很有限，不可能通过接种来防止一切传染病。

因此，更加积极有效的方法是增强孩子的体质，提高孩子对疾病的抵抗力。

（2）提供足够、全面的营养

孩子处于不断生长发育阶段对营养的需要相对较多，但由于消化功能未完全成熟，容易发生营养的缺乏，抵抗力就会比较差。所以要给孩子提供丰富的蛋白质（鸡蛋、肉、鱼等）。

（3）进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始。

满月的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气。孩子长大一些后应当进行户外活动，进行有氧运动。

（4）补充锌硒元素，蛋白锌片

有文献报道，“众多的基础和临床研究证明，锌硒元素在维持免疫功能方面有重要的作用，尤其是锌元素能促进孩子t、b免疫细胞的数量的增加，从而提高促进免疫系统的完善、提高免疫力；

补充锌硒元素，蛋白锌硒片这个很是合适，同时补充锌硒两种元素，更为方便、而且效果也更好，同时属于生物蛋白锌、活性高更容易吸收补充，能更好的提高孩子的免疫力。

（5）保证充足的睡眠

专家建议成长中的孩子每天需要8-10小时的睡眠。人体在睡眠过程中会产生一层保护膜，对提高孩子免疫力有重要的帮助。