是现在孩子抵抗力不行，还是现在的流感病毒厉害，一晚上挂不上号

一到流感高峰期，家长就会特别担心孩子中招。因为它和普通的感冒不同，不仅症状更严重，而且有可能引发多种并发症，将小病变成大病。实际上流感再猖狂，也只能“择弱而欺”，专门攻击抵抗力比较差的孩子。如果孩子的抵抗力比较好，那么其身体机能的抗病能力就会更强，感染流感的几率就会大大降低。

那么问题来了，该如何提升孩子的抵抗力？建议家长们不要道听途说一些江湖怪招，比如擅自给孩子接种转移因子什么的，这样做简直比孩子患流感还要危险十倍。要达到提升孩子抵抗力的目的，靠谱的方法是什么？

1、从孩子出生开始就坚持母乳喂养。母乳中的免疫蛋白物质，如乳铁蛋白等，能有效提升孩子的抵抗力，帮助孩子建立自身的免疫系统。正因如此，世界卫生组织才会建议婴儿至少纯母乳喂养6个月；满6个月后，在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。

2、让孩子生活在一个“适当有菌”的环境里，家里的物品不必疯狂消毒，可以适当地“脏”。要知道，免疫力就像一支部队，时不时和细菌病毒打上“一架”，孩子的抵抗力才能得到提升。

3、勤锻炼、多运动、增强抵抗力。小的宝宝可以多趴、多爬，大的宝宝可以适当进行户外运动。那些常被妈妈抱在怀里、关在家里的宝宝，抵抗力往往更难得到提升。

免疫力就是我们人体的防御系统，是人体抵御细菌、病毒的防线，只有免疫力增强了我们的生病、感冒才会变少；

当孩子免疫力低下，孩子对流感、病毒的抵御会下降，从而很容易就会收到流感的侵袭，所以提高孩子免疫力尤为重要。

（锌最重要）：

看网友医生怎么提高免疫力？

我有一个朋友是营养学博士，她说我家宝宝是缺锌的表现，多补点锌的话能够提高免疫力和改善厌食挑食的情况，而且还能提高记忆力帮助学习。然后她给我推荐了一个补锌的锌硒宝片儿童营养剂，我就叫孩子爸给买回来了。

营养学博士朋友继续解释道：

补锌可以帮助儿童提高免疫力。经过2011年英国《循证医学数据库》里面说到，做过“补锌提高免疫力”的相关实验。实验数据得出：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状；感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。所以，证明补锌能够缓解严重症状，并缩短病程抵抗人体免疫力。

所以，爱孩子要适度放手，这句话不完全是鸡汤，也有可能是干货。

再有就是让孩子吃得均衡营养、饭前便后勤洗手等措施了，在此就不一一列举了。总之，孩子的抵抗力得到提升了，才能兵来将挡、水来土掩，流感高峰期才不至于被一击即中。除了提升孩子的抵抗力之外，家长还有必要了解流感的家庭护理方法，遵医嘱给孩子服药，切忌随意加大或减少剂量。

此外，孩子症状加重时，要及时送医，以免延误病情，引发严重的并发症。再有就是，孩子的患流感期间，如果家里还有其他孩子，建议暂时隔离开来，原因前面也提到了，流感更容易攻击儿童，尤其是抵抗力比较差的儿童。总的来说，患病的过程，就是孩子的抵抗力和病菌博弈的过程，如果孩子的抵抗力强大了，那么患流感的几率就会下降。这是很简单的一个道理，望更多家长知悉并做到。