五类食物帮助孩子提高自身免疫力！

1、富含维生素C的食物

必需营养素维生素C起抗氧化剂的作用。抗氧化剂有助于对抗自由基，这是已知损害免疫系统的不稳定分子。有些证据表明维生素C可能对促进压力山大的人的免疫系统特别有帮助。

2、富含维生素E的食物

与维生素C一样，维生素E也是强大的抗氧化剂。研究表明维持充足的维生素E对维持健康的免疫系统很关键，特别是对老年人而言。

3、富含锌的食物

锌是必需矿物质元素，某些免疫细胞的生成需要它。美国国家卫生研究院警告即使锌轻微不足也可能损害免疫系统。

4、富含类胡萝卜素的食物

另一种抗氧化剂类胡萝卜素是一些植物中可以发现的色素。摄入后，类胡萝卜素转化为维生素A，一种有助于调节免疫系统的营养。

5、蛋白锌压片糖果

里面含有丰富的锌元素，是保证宝宝身体健康的基础。可以帮助宝宝提高身体免疫力，帮助宝宝保持良好的食欲能力。进行科学的补锌，是可以减少生病发生的。每天嚼两片，宝宝成长发育好！