春节将至：年底预防肝病，请注意5个要点、4个禁忌！

肝病是一种常见的危害性极大的疾病，是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌等多种肝病。应以积极预防为主，那么春节期间肝病在预防方面主要要注意什么地方呢？

1、肝病传播途径

肝病专家提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为乙型、丙型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和乙型、丙型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

2、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。

3、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。济南中医肝病医院的肝病专家表示，如果不是乙肝或丙肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

4、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

5、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。

此外，春节期间希望大家多注意以下问题：

①不忌药

对于大部分肝病患者来说，像乙肝等病症的患者需要长期坚持服药，不然很有可能就会因为节假日饮食不当给消化道带来负担，从而令病情加重。

②不忌医

不要因为节假日好面子或者彩头而忌医，及时的就医有助于控制病情的发展，便于患者及时的对自身的身体情况有所了解。

③不乱吃

节假日难免饭菜比平常丰富，但是切记不要为了满足一时的食欲而胡吃海喝，这样会加重肝脏的负担，进而影响身体健康，加重病情。

④注意定期复查

肝脏是人体的重要的解毒器官，春节期间它的作用被大大提升，而且对于肝病患者来说打针输液在所难免，因此定期复查肝脏情况就显得尤为重要。