高血压患者不能吃什么?该怎么吃,快来看看!

文 / 农夫观点
2018-05-02 08:11


毫不夸张的说,高血压目前是人类健康最主要的“杀手”。据统计,每年全国大约有200万人因高血压诱发的有关疾病而死亡。而调查表明有6成以上的冠心病人、8成以上脑梗病人、9成脑出血病人都有高血压史。所以,高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。正确认识高血压并严格的控制血压具有非常重要的意义。

研究发现,高纬度寒冷地区的患病率高于低纬度温暖地区,而高海拔地区也是高于低海拔地区的;更年期前的女性高血压患病率是略低于男性的,但是更年期之后的患病率则明显升高,甚至高于男性患病率。食盐和糖的摄入越高,平均血压水平和患病率也越高。现在开始应时刻关注血压的状态,预防因高血压引起的心血管疾病或脑血管疾病。

高血压引起脑出血,血压升高会使脑内动脉失去正常动脉所具有的弹性,导致动脉粥样硬化,一旦发生硬化的血管壁会变得很脆弱。而突然的血压升高,会使血管壁承受不了过高、过快的压力变化,就会发生破裂,这时候脑出血就发生了。

高血压不能吃什么?

1、高热的食物

高热的食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,应限制高热能食物。

2、肉类食物

肉类食物大多脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

那么高血压患者吃什么好呢?

1、山楂茶

新鲜的山楂果洗净切片,用开水冲泡后,即可饮用。山楂中含有的成份能够扩张血管、帮助人体消化,也有益于降血压、降血糖。如果经常饮用山楂茶,对于治疗高血压也是非常有帮助的。

2、芹菜粥:取芹菜120克,连叶洗净、切小段,粳米250克淘洗干净。取锅倒入适量清水,放入芹菜段和粳米,大火烧开,再用小火煮10~15分钟,待米煮烂后,加少许盐,鸡精调味即可。

3、玉竹桑叶茶可以降血压,在著名医书《本草经集注》中有记载。

材料:玉竹、桑叶各5克,青钱柳、牛蒡根、槐花各3克。

做法:将上述材料洗干净入锅,用清水煎1个小时即可饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降血压的方子。一般来说,高血压的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月即可平衡体内血压。

4、黄芪苦荞茶

方法:黄芪、橘皮、苦荞、荷叶、石决明各5克一起泡茶饮用。

苦荞茶有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。增强免疫力,调养身体。

5、麦冬桑白皮茶

用料:麦冬、决明子10g,桑白皮、党参、枸杞子各3克。

方法:将这些配料一同用滚开水冲泡,焖制5分钟后代茶饮,每天1次。

效果:具有补益肝肾、平肝降压的作用。对高血压属阴虚阳亢者有效。