孩子长不高，发育慢？一个“增高方”，送给天下父母！

大家好，我是中医刘医生

小朋友长不高，很多家长都很焦虑，于是大量进补，不是牛排就是羊肉，鱼虾蟹更是每天换着花样吃。。。。。可是高个子不多，小胖子倒越来越多了。

说到底，那些膏粱厚味没变成骨髓，促进骨头生长，都变成了脂肪，促进体重增长了。

那么问题来了，这一届孩子要怎么养？真不会养了，不知道怎么养他们才能长得好——吃得好也不行，不给吃也不行，家长太难了。

在中国，自古以来都有“孩子若要好，三分饥与寒”，吃半饱是最好的。比如老崔，从小家境贫寒，真的是吃不饱，勉强穿得暖。老崔总跟我说，在18岁插队去内蒙之前，真的从来没有体会过吃得饱饱的，再也吃不下的感觉。

直到她插队去了内蒙，在草原上自助牛羊肉之后，才总算知道什么是吃饱了。那会儿她已经长到了173cm，之后就再没长高过——可见她的大高个儿和吃的那些牛羊肉没半毛钱关系。

哎，可惜了那些肉了。

本来我按着遗传规律，起码也能长到168以上，但没灵，长到164我就停止了，再没往上蹭过一毫米。我觉得我就是因为小时吃得太饱了，那会儿虽然条件没现在好，但是我和爷爷奶奶住一起，老人就怕我吃不饱。每天早上都是一大盘蛋炒饭，放两个鸡蛋，还有肉丁啥的。

吃得我跟壮丁似的，初中以后就再没长过个儿。

现代医学研究孩子长个儿，一般会说个钙啊锌啊维生素ABCD啊啥的。但中医讲长个儿，还是论到骨髓上。肾主骨，生髓，髓由肾精化生而成。那肾精哪儿来的？一部分来自父母，是先天之精。另一部分来自脾胃，是后天之精。

因此，长得高不高，就和肝肾、脾胃这些脏腑，有直接的关系了。

为什么“三分饥”，反而能让孩子养的好？那是因为小孩儿的脾胃都是非常虚弱的，他们一直要长到十多岁，才能脾肾之气充足。因此，肥甘厚腻这些东西，吃多了不但不养，反而损。

孩子的脾胃接受和消化不了这些油腻厚质的食物，再加上现在的孩子普遍户外活动偏少，又不能及时把这些能量消耗掉。时间一长，都积攒在胃肠道中，不停地增加负担。

出于本能，孩子身体的能量，就不能好好地滋养肝肾，都先跑去消化积滞了。那孩子怎么可能长高呢，只能长胖。

所以越是小孩子，越要五谷杂粮。多吃让脾胃容易吸收的食物就好，肉啊，内脏啊，高汤啊，鱼虾蟹啊。。。。。我一会儿发个地址，你们都寄过来给我吧，反正我现在不用长高了。我来替孩子们胖。放过孩子！

好吧，看到这里很多家长一定都着急了。别废话了，方子呢？

哎，怎么我说什么你们都信啊，中医哪里有什么长个子的秘方啊。只有滋补肾气的中药而已。但是如果肾气充足了，化生的肾精就会充足，骨髓就会充足，当然可以促进发育长高啦。

小方子是：

1、桑寄生猪骨汤：桑寄生10克，猪骨头一根，煮汤。吃肉喝汤。

2、桑寄生红枣莲子汤：桑寄生10克，红枣8枚，莲子30克。煲汤，吃红枣莲子，喝汤。

这两个方子里，都用到了一味中药，桑寄生。

桑寄生，顾名思义，是桑树上寄生的一种植物。很多树上都有寄生的植物，杉树上的就叫杉寄生，槲树上的叫槲寄生。这类寄生植物能脱离土地，直接在别的植物上缠绕生长，真的是很神奇。

因此桑寄生有个最重要的功效，就是安胎。它自己就像是孩子，桑树就好像是母亲，它能寄生在上面，自然有安胎的作用。

《神农本草经》：桑寄生主腰痛，小儿背强，痈肿，安胎，充肌肤，坚发齿，长须眉。

桑寄生性味甘平，入肝肾经，有滋补肾气的作用。而且它作为桑树的寄生儿，类似孩子，因此对孩子的肾气发育有明显的补益作用。老百姓虽然不都懂中医，但自古民间很多地方都有用桑寄生煲汤，给孩子补肾气，长个子的习俗——古人对大自然的观察和应用，真的更甚现在的科学仪器。

而且根据桑寄生的功效可知，上面的两个煲汤的小方，不但青少年发育时可以用，老人和孕产妇都可以用，非常的平和安全。

一般来说，看到这里，一定有家长会立刻冒出一个问题，这个汤要喝多久？好吧，其实根本没有具体的规定。民间的用法就是在孩子生长发育期，也就是青少年期，如果身体瘦小，个子不高，发齿不固，可以用这个方子当作食疗方，喝上一段时间。也不用一直喝，在2-3个月中，间隔着喝上一阵子就可以了。

同时不要吃太多油腻，保证孩子每天的运动量。就算没有长高，孩子也一定会长得更结实健康。

好吧，没长高也别来找我。因为每个人体质都不一样，不是说补了肾气就都能长高的。但总没坏处。

最多，我把你们寄给我的好吃的，再退还给你们好了。

本文来源：小金方公众号