长姿势|这4种常见食物, 竟能赶走宫寒! 你确定不看? !

宫寒，简单地说可能会出现的症状有痛经、怕冷、手脚冰凉、月经不调甚至严重的还会导致不孕。虽说有些症状吃西药也可以缓解，但并非从内而外的调理，不能从根本上解决你的痛苦。

今日就教你用4种常见食材，赶走宫寒！

红豆

红豆含多种维生素和铁质，可补血暖身驱寒。

如果你宫寒，平时煮点红豆粥，搭配花生、紫米、山药一起，红汤香甜诱人，回味无穷，补血益气！

红枣

经期量少，颜色较暗，手脚冰凉等这些都是宫寒的症状。适量的食用红枣有补血、暖宫的作用。

（羞羞，这是大姨妈颜色的对比）

月经并不是鲜红色，微微发暗，接近2-3的颜色

一杯暖宫红枣茶，益气又补血，驱寒还暖宫；不仅仅是红枣茶，其他做法的红枣，也是可以尝试哦。

大红枣一天一般2-3个，小红枣8-9个！

黑豆

黑豆不仅含有丰富维生素，还能适当帮助女性补充雌激素。但如果你有乳腺增生、子宫肌瘤等与雌激素相关的疾病时，就不要吃这类食物了！

薏仁

薏仁的功效很多，除了活血调经止痛外，还有抗肿瘤、免疫、降血压、降血糖、诱发排卵、美白祛斑的作用。尤其是在夏日炎炎，体内湿气重的时候，薏仁尤其管用！

但值得注意的是，薏仁作用力缓慢，宜多服久服。脾虚无湿，便秘者及孕妇慎服。

（希望大家可以摆脱痛经之苦，耶）