跑步者为何纷纷转型健身训练，背后的原因都有哪些呢？

在一个天气不错的午后，你跟好朋友发了一条信息，内容是想约ta一起跑步，因为之前你们经常这样做，但是对方却回了句我要去健身，想必有不少人都遇到过这种情况，心里会比较失落。

​跑道上的人渐渐的减少了，而健身房的人气则增加了，这说明跑步的人更加重视自己的身体了，想要获得更加全面的锻炼，而不只是提高心肺机能，或者是燃脂减肥，这些并不能满足人们的运动需求。

从二者最终取得的效果来看的话，更多人会倾向于健身者饱满的肌肉，以及相对完善的形体，而也有少数人会倾羡于长跑健将的身形，以及长时间进行有氧运动的能力，这些都是个人的选择。

​从对应关系来说的话，跑步可以算作是健身训练中的一种，起到的作用是提升心肺能力，肌肉弹性以及代谢水平等等，但当达到某种程度后，锻炼的效果就会很难得到提升，这时就需要更全面的健身训练了。

不管是正在坚持跑步，还是健身训练的人，都是值得去学习的，因为这体现了对身体的重视，愿意花时间去锻炼的人，其实还是比较少的，最终能够坚持下来的更是寥寥无几，但每一个都基本上达到了预期的目标。

跑步者转型健身训练，背后的原因在我看来有以下几点：

原因一

第一点就是认知的提升，现在信息获取的渠道更宽广，人们对跑步或健身都有了更深刻的认知，相对于形式单一的跑步来说，健身训练的多样化更具吸引力。

​原因二

第二点就是想要获得更全面的锻炼效果，肌肉是我们人体运动的本质，想要增强它就需要大量的无氧训练，而健身训练当中就包含这些，所以属于有氧的跑步就不足以满足现状了，自然健身训练的人就多了起来。

原因三

第三点就是运动的氛围，相对于跑道上默默无闻的跑者，健身房的锻炼者显然更具活力，这种氛围会有强大的感染力，就像是许多人在家上网觉得没意思，喜欢到更为集中的网吧一样。

​原因四

第四点就是安全性的提升，如果是路跑的话，就需要时刻的关注身边的各种情况，比如来往的车辆，避免发生严重的意外，而在健身房则能够更专注的进行锻炼，这种体验感会更好一些，因为当我们分心的时候，是很难将一件事做好的。

那么你觉得跑步者纷纷转型健身训练背后还有哪些原因呢?