宝宝免疫力而来？平时多吃这些进行补充，免疫力增强指日可待

文 | 小敏

图 | 小李

对于孩子的身体素质，其实跟平常的生活习惯和饮食习惯息息相关，如果日常可以更好的进行补充和添加的话，那么孩子的身体素质也会同步增长，因为肠胃好的情况下吸收的功能肯定会提升，而如果可以在饮食方面得到节制和合理的安排的话，那么吃出健康是必然的，相反的，如果没有帮孩子做好调控和合理的安排膳食添加的话，肠胃也会受到同样的负担，这样的话，那么科学育儿，可以让孩子的免疫力也相对提高，少生病长得自然就快了。

定时准时进行接种疫苗最为关键，从最根本的源头下手，最重要也是最关键的环节，如果没有按时进行疫苗接种的话，会错过接种的最佳时间，对于孩子的成长过程来说是非常有影响的，因为接种疫苗会根据孩子的体质和根据现阶段需要预防的疾病先打预防针，预防发生，所以这个环节是关键所在。

番茄，是果蔬中营养价值很高的一种了，我们都知道富含的各种维生素，胡萝卜素，微量元素都是居高榜首的，而它们也是经常出现在饭桌上的，对于孩子来说，经常吃番茄，可以有效的预防贫血，充足的补充维生素A和C，提高免疫力，而富含的矿物质更是能转化为对骨骼发育起到作用，还能调节肠胃和增强食欲。是不是宝贝你们觉得呢？

平时多添加多种蔬菜，多方面的添加，可以补充各种蔬菜中富含的各种特殊的维生素，这样不仅对孩子的发育有非常好的帮助，而且还能针对每个细节进行比较针对性的添加，对于黄绿色蔬菜的种类，也需要很好的注意烹饪的时间，最好添加应季的果蔬是最好的最合适的。

我们身体所需要的营养物质，不仅是鱼肉和蔬菜能够给予的，从平时的谷物中也是可以摄取的，而谷物中富含的维生素和营养物质在鱼肉和果蔬中还不一定富含，而我们人都是吃五谷杂粮长大的，不仅可以补充该有的营养，还能促进肠胃更好的蠕动，对孩子的成长帮助很大。