一刻艾-对症下灸丨足跟疼痛的艾灸疗法

足跟疼痛的施灸穴位

主穴：三阴交、太溪、照海、申脉。

配穴：昆仑、仆参、涌泉。

注：

1）主配穴结合。温和灸/每穴灸15-20分钟，每日1次，7次1疗程，可连续灸2-3个疗程；

2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

取穴比量法：

主穴

取穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。

取穴：在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效：清热生气，滋阴益肾，壮阳强腰。

取穴：内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中，在足大趾外展肌的止点处。

功效：吸热生气。

取穴：外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。

功效：补阳益气，疏导水湿。

配穴

取穴：在外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

功效：安神清热，舒筋活络。

取穴：在人体的足外侧部，外踝后下方，昆仑穴下约1.5寸（2横指）处，跟骨外侧，赤白肉际处。

功效：强壮腰膝，舒筋活络。

取穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

功效：散热生气，温阳补肾。

艾灸早知道

✓艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；

✓艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；

✓灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；

✓灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；

✓饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；

✓过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；

✓灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；

✓灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。