脖子一扭咔咔响，到底是不是颈椎病？专家给你最权威的解释！受用

不少人在长时间使用手机、电脑后，脖子会感觉僵硬、不舒服，左右扭动则会发出咔咔的声音，这是怎么回事呢？

脖子扭动时为什么会咔咔作响？

长时间保持一个姿势，脖子就会感到不适，为什么扭动时脖子还会发出咔咔的声音？其实这些声响都是疲劳引起的，因为长时间保持一种姿势会使局部肌肉痉挛、积液，当小关节周围的积液由于活动从这边挤到那边时，就会发出声音。还有，长时间伏案工作会改变颈椎的生理曲度，关节的灵活性就会降低，扭动时骨头与骨头之间发生一些小的错动与摩擦，产生一些声音；再者，长期伏案导致后纵韧带钙化，颈椎出现肌肉僵直，活动时脖子不灵活，钙化组织与周围的骨凸位置也有可能发生一些摩擦，出现一些声音。

这个是颈椎的结构图，颈椎从侧面看，形成一条向身体前方凸起的曲线，这会让颈椎和间盘完美的结合，具有更强的弹性来抵抗头部重量及运动产生的扭力。颈后的关节面是斜形向上，左右各一个，对称分布。在头部重量和扭力下，只能顺着关节面向下向后滑移，让前凸的曲度消失，甚至出现颈椎反弓。

当长时间的低头工作或者使用电脑过久、玩手机时间过长，颈部肌肉就会疲劳，为了减缓肌肉的疲劳，关节就会被肌肉拉离原来的位置，以改变用力方向。这样一来，反而更加快了肌肉疲劳，从而产生酸困。颈椎出现了不适，我们会主观寻找解决办法，那最简单的就是一甩脖子咔咔响后，颈部舒服了。假如我们是右侧颈部酸痛，那我们会向哪个方向甩头呢？我相信100％的人会向右后侧甩。刚才我已经解释过了，此时颈椎已经向后向下偏位了，又向右向后甩头，压力过大的关节因为分离从在产生响声，压力临时减小，从而觉得舒服，可是颈部关节错位却因为这个甩头动作而加大，刚好和治疗方向相反，对颈椎相当不好了。

颈椎病的中医外治法（仔细看，决定你能否治愈）

专家指出，颈椎病通过正确的治疗和科学的锻炼方法是可以慢慢根治的，治疗方法存在个体差异，西药治疗治标不治本，副作用大，损害人体肝肾器官，而且容易复发。临床上还是选择中医保守治疗最为好用，中药没有副作用，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分作用病灶。

外用药的好处便是能够直接把药用在患处，使其充分发货药性。好的中药贴由纯中药萃取而成，能有效的通筋活络，有效成分深入皮肤，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。找到一个好的百年方子并不容意，市面上大多数的膏贴都含有激素和阵痛成分的西药，当下的确有用，但是治标不治本，而且还耽误病情，所以找到一个大家放心的百年名方实数不易。

幸好，国家在传统中医药事业上还是极大的重视，特意的保护和大力的推广，在中原大地黄帝故里新郑就有这样的一个百年名方被评选为非物质文化遗产，名：淮 盛 堂，临床验证证有效率在九成以上的颈椎病患者得到了有效的缓解和治愈，网络发达，手机可以一淘！

颈椎病的自我保健方法：

注意颈部保暖

夏天不要将室内温度调节的太低，这样会非常容易造成颈部肌肉受寒，从而加重颈椎病症。

坐姿要正确

颈椎是人体的生命之柱，连接我们的头和身体，不论办公，学习我们都要时刻保持正确坐姿，头部与桌面保持距离，不仅能保护我们的视力，更能保护我们的颈椎。

枕头高度的选择

颈椎正常的人群，睡眠枕头的选择可以更加自由一些。而对于脊椎本身就存在问题的人来说，一定要选择符合自己脊椎形状的枕头，这样才能够帮助脊椎减轻压力、争取修复时间，不然的话在晚上的睡眠时间，你的颈椎可能在遭受着严酷折磨！