没想到这个也会引发高血压，5个人中就有1个是这个情况

高血压，一种常见的血液慢性病。

早在2千多年前，我国就有中医文献记载了血压的存在，发现卒中者大多脉象急促、洪大，为了稳定血压，会通过“放血”的方式达到降压目的，并且该治疗方法一直持续到了18世纪。

后来随着医疗的不断发展，人们逐渐揭开了高血压的神秘面纱。

高血压，主要指流动的血液对血管壁的压力，长期高于正常水平。

引发高血压的因素有很多，例如遗传、肥胖、熬夜、摄盐量过高等等，这些都是大家非常熟悉的诱因，但大多数人没想到的是，原来“这个”也会引发高血压。

它就是——颈椎病。

有医学研究发现，大多数高血压患者都会不同程度的感觉“脖子酸痛”，但有不少人都会选择性忽略，从而使血压不能及时得到控制。

案例：媛媛今年27岁，是一家小公司的会计，每个月月底是最忙的时候，因为经常需要做各种报表，媛媛慢慢患上了颈椎病，隔三差五就觉得颈背酸痛。

这天媛媛终于加班整理好了账簿，刚站起来突然就眼前一黑，紧接着摔到了凳子上，好一会才缓过来，第二天媛媛就请了病假，去医院检查身体。

最后查出来媛媛是中度高血压，必须要及时控压，避免病情进一步加重。

颈部不适引起的高血压，具有鲜明的特点。当颈部出现疼痛，此时血压会随之上升，当颈部疼痛得到缓解时，血压也会随之下降。

这种由于颈椎病引起的高血压，属于继发性高血压，两者相互影响，任何一方得到缓解，另一方的症状也会随之减轻。

高血压的治疗需要对症下药。

目前90%的高血压都是继发性高血压，继发性高血压又分为了4个类型，令人高兴的是：其中三种根本不用“治”。

第一种：睡眠障碍高血压

很多人睡醒后会发现血压升高了，血压值略微高于正常值，此时不要过度紧张，血压的升高可能和你的睡眠质量有关，当你磨牙、鼻塞、多梦时，都会不同程度的导致睡眠质量下降，从而影响血压。

如果等到中午时，血压水平基本正常，就不需要过于担心。

第二种：妊娠轻度高血压

大部分的孕妈妈在怀孕20周左右，会出现不同程度的高血压，往往还会伴随水肿问题。

这种类型的高血压不需要过于担心，更不要自己擅自吃降压药，注意平时调整好心情，注重饮食和生活习惯，血压就会慢慢得到控制。

第三种：假性高血压

常见于初次诊断的患者，一旦发现自己的血压值高于正常水平，就急着买药吃药，这样的保护意识是好的，但建议先“缓一缓”。

如果后期追踪的血压值慢慢恢复至了健康水准，就不需要进行治疗，可能是一些外界因素导致出现了假性高血压。

第四种：肥胖高血压

肥胖超重人群患上心血管疾病的风险，要远高于普通人，有统计数据表明，大部分的肥胖人群都会出现轻度或中度高血压，但只要减轻体重，高血压的症状也会减轻。

这种的建议可以寻求药物帮助，平时多锻炼，避免血压问题越拖越严重。

著名的心血管专家——胡大一教授，曾经公开呼吁：拒绝过度医疗。

以上四种是比较典型的高血压类型，前三种一般都不需要进行医治，但并不代表可以“忽视”。

高血压的预防大于治疗，尤其是已经出现过血压升高的人群，更应当重视对血压的把控，从纠正不良习惯开始，逐步改善血压健康。

胡教授给高血压患者找到了三剂“降压”良方

吃动两平衡

高血压的控制和治疗不能仅限于药物，生活习惯的调整也至关重要。

在饮食方面，高血压患者应当做到清淡、均衡，以素食为主，最好每天能补充一些粗粮，补充膳食纤维和矿物质。

适量的运动对于降压也有非常好的效果，可以每天抽出半个小时，散散步或者跳跳舞，增强身体免疫力。

做好饮水管理

高血压患者一定要多饮水，每天至少补充1.5L水，充足的水分能够滋养血管，缓解血管硬化，如果想达到更好的降压和养护血管的效果，可以在喝水时泡一朵有机青驰菊。

它是纯天然有机条件下培育出来的一种名贵菊，其富含菊甙、水苏碱、氨基酸、硒元素、类黄酮等多种养护血管的物质物质，对于清除血管垃圾、抑制血管老化、减轻血管压力有非常好的效果。

其中，硒元素能够有效吸附血管内杂质，抑制脂质凝聚，提高血红蛋白的携氧能力，对于调节三高有一定的作用。

此外，氨基酸能够促进血管壁再生，减少血管壁杂质沉积，改善血管硬化等问题；富含的胆碱能够固化血管，修复血管弹性，堪称血管的"保护伞"。

血压不稳的人，喝水的时候泡上一朵，坚持下来，血管更轻松！

戒烟限酒不可缺

过量的酒精会加重血管的硬化，造成血压剧烈波动，甚至引发脑出血，而香烟和酒精是“致癌兄弟”，在两者的同时作用下，会极大降低血管的自我调节能力，致使血压进一步上升，最终难以控制，高血压患者应当引起重视。

参考文献：

[1] 刘雪峰.治疗高血压需注意血压昼夜节律的变化[J].中国疗养医学，2009.

[2] 《浅谈高血压的预防与保健》.临床医药文献杂志.2018年58期

[3] 中国高血压防治指南[J].高血压杂志，2000，8（1）：94