孩子频繁出现这5种现象，警报免疫力不足，虚弱体质差

众所周知，免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物等危害人体的因素。如果没有免疫系统，人就无法生存。

孩子免疫力弱，会影响孩子的身体健康、生长发育，不利于孩子快乐成长。而且孩子容易生病，父母们也是揪心烦恼。

很多家长没有意识到免疫力对于孩子的重要性，只是生病就打针吃药，也不明白为何孩子频繁生病。但是频繁打针吃药对孩子只会让孩子的身体越来越差。所以，宝妈们要注意了，孩子免疫力差会频繁出现5种现象。

孩子免疫力差的5个现象：

1、一道换季转风必定感冒，发烧难退，打针吃药不管用

2、久病不愈，大病小病都很难好

3、容易出虚汗，睡觉容易盗汗

4、常发湿疹、流鼻水

5、脸色苍白、发黄，常腹泻

当孩子有以上症状频繁出现，宝妈们带孩子去医院检查治疗的同时，也不要忘记帮助孩子增强免疫力。

孩子增强免疫力要内部调理为主，外部修养为辅。全面优化免疫力

1、内部调理：营养元素调理方式

健康的免疫系统无可取代，但仍可能因为持续摄取不健康的营养而失效，所以营养才是支撑起一个健康身体的根本。

在人体营养学中有3种营养元素与免疫力息息相关：分别是微量元素硒、维生素E、β胡萝卜素，这3个元素在人体中相互促进相互作用，共同增强免疫力。

微量元素硒在人体中刺激免疫细胞的表达，激活免疫细胞的抗病毒活性；维生素E能强化细胞膜，清除自由基，促进抗体和抗原之间的应答反应；β胡萝卜素转化成VA，促进免疫细胞合成、促进孩子生长发育的同时保护眼睛健康。

日常膳食可以多选择动物肝脏、蘑菇、海鱼、深色蔬菜、坚果、植物油等食物进行均衡补充营养。

还需要搭配专项的营养补充剂一起补充3大营养，一般3岁以上的孩子多选择硒维生素e片直接嚼食或掰开、磨粉送水食用，比较容易吸收利用，对于肠胃吸收能力较弱的孩子来说也能正常吸收营养，不会造成刺激。

2、外部修养：按摩穴位、运动

1）搓脚心、按压涌泉穴

晚上可以给孩子搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了。

2）多带孩子进行户外运动，可以锻炼孩子的各种感官，也有利于促进孩子血液循环、增强骨骼、健硕体魄。

虽然外界有许多病菌，但是孩子适当地接触病菌可以锻炼免疫系统，让身体存在更多抵抗不同病菌的抗体，相比于温室的花朵，健康坚强是绝对的。而人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。

孩子的健康成长需要父母的守护。