腹泻? 便秘? 这几种食物扔了都不要给宝宝吃!

很多新手宝妈们，一方面沉浸在宝宝到来的喜悦里，另一方面随着宝宝的逐渐长大。辅食也开始添加到宝宝的食物里，有的宝妈们发现，宝宝在添加辅食以后可能会出现腹泻、便秘等不同症状，宝宝健康出现问题，妈妈最操心，心疼又焦虑。小编来和各位探讨一下，出现问题的关键在于哪里？不同年龄阶段的宝宝有哪些食物是不可以吃的，宝妈们要注意留心喽！

1、宝宝可能是辅食不耐受

添加辅食的原则之一就是每次新增一种，随着辅食的添加，宝宝出现便秘或者腹泻等现象，可能来自于这些新增的食物。这就是，辅食不耐受。这需要宝妈们注意在喂食的过程中，细心观察，哪一种食物喂了宝宝以后会出现不适，哪一种食物不会造成宝宝的不适，应该细心的记录下来，下次喂食过程中应该避免此类食物的出现。建议每次添加一种食物，需要间隔几天，一旦婴儿出现不适应该立即停止导致过敏症状的食物。

2、膳食纤维摄入不够

众所周知，膳食纤维可以帮助肠道蠕动。现在不仅倡导成年人多多摄入膳食纤维，小婴儿如果摄入的膳食纤维不够，很可能也会出现肠道蠕动困难，排便不畅。这时候宝妈们应该结合宝宝的饮食情况，适当的添加一些膳食纤维作为辅食来源，比如菌类、一些带籽的水果，将这些适当的加入宝宝的辅食里，便可以有效缓解宝宝的便秘问题啦！赶紧行动起来吧！

3、脂肪摄入不够充足

小宝宝的能量来源主要是母乳或者一些配方奶，我们都知道，奶中含有丰富的脂肪还有一些微量元素。因此保证奶量也很关键，如果辅食添加过多，导致宝宝摄入脂肪不够，很可能引起便秘的现象。若出现此类情况，宝妈们应该增加脂肪类食物的配比，比如牛奶和奶制品、肉类、鸡蛋等食物的摄入。注意不要空腹给宝宝喂奶，可以吃些清淡容易消化的辅食，比如米粉、粥等。

4、运动量不足

生命在于运动，小宝宝也应该尽早的多动动。宝宝出现便秘现象，可能是运动量不足。宝妈们可以锻炼小宝宝，翻翻身或者站立等小活动量的，帮助宝宝活动身体。此外，需要留心宝宝的身体状况，出现问题应及时就诊，听从医生建议，不可盲目擅自为宝宝喂食药物。

宝宝饮食小贴士：

1、1岁以内别吃蜂蜜，专家提醒，1岁以上的宝宝才能食用，因为蜂蜜不易消毒完全，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞可引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝肌肉神经失调甚至呼吸系统瘫痪；

2、2岁以内不宜喂牛奶，因为婴儿体内消化酶分泌不足或者活性不高，喂食牛奶后不一定能消化会出现消化不良症状，比如呕吐、腹泻、腹胀等，如果不能喂食母乳，应使用婴儿专用配方奶粉；

3、3岁前别吃容易过敏的水果，三岁前的孩子出现食物过敏的几率很大，不适合吃易过敏、刺激性的水果，比如水蜜桃、奇异果等等严重的时候会引起哮喘，等等这些都值得注意。

4、果汁，未经巴氏消毒的牛奶、羊奶不能给宝宝食用；

5、乳饮料或者果味饮料：高糖，可以导致蛀牙和过多热量摄入，宝宝不适宜饮用。

6、爆米花、坚果、硬糖等引起窒息高风险的食物也不适宜宝宝食用。

宝宝是娇嫩的，宝妈们在照顾宝宝的时候，要千万注意。添加辅食的时候，要留心宝宝对哪些食物过敏，日常生活里，也要注意宝宝还有个人的卫生，所谓“病从口入”。只有宝妈们细心耐心，宝宝才能健康成长，妈妈们也能够安心。在这里小编祝每一位可爱的宝宝们，健健康康长大！

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