母乳量究竟和什么有关？不是乳房大小也不是胖瘦，而是这四种因素

母乳是宝宝最理想的天然食品，很多妈妈想从小给宝宝进行母乳喂养，但是在哺乳期总是听到一些没有根据的谣言，会让宝妈担心自己奶水不足，不能够满足宝宝。

比如很多胸小的妈妈都有过这样的经历：在给宝宝喂奶时，看着宝宝吮吸乳汁宝妈心里感到非常幸福的，这时候婆婆冷不丁冒出来，打量了一遍你的胸，然后问“宝宝够吃吗？”，这时会让宝妈幸福感降到冰点。在人们固有思想里，认为乳房大的奶水更充足，乳房小的奶水一定多不了。还有的认为胖的人就奶水足，瘦的人就奶水少。其实胸大就奶多，胸小就奶少的观点是完全错误的。真相是：乳房的大小和奶量的多少压根就没关系。

人的体型很大程度与遗传、营养和体育锻炼有关。乳房发育的程度也是如此。乳房的大小是指乳房内的脂肪多少，与哺乳期奶水多少无关。乳房大是因为脂肪多、周围结缔组织多，乳房小是脂肪少、周围结缔组织少。

那么，真正影响宝妈奶水量的因素究竟有哪些呢？

有研究证实，母乳的多少还与早吸吮密切相关。分娩后，宝妈应该尽早与宝宝接触，因为产后的宝宝的寻乳反射最强烈，等宝宝与妈妈有了接触之后，就可以尽早开奶，虽然第一次哺乳产生的乳汁量可能会比较少，但其中含有大量珍贵的营养物质，更重要的是宝宝出生后及时吸吮，之后的母乳量会多一些。因为早吸吮能促使人体脑垂体后叶分泌催乳素，同时新生儿早吸吮、频繁吸吮，有助于排空乳房，使乳房分泌乳汁过程加快，泌乳量也会增多。早吸吮还能反射性地引起脑垂体释放缩宫素，缩宫素可使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩而排出乳汁。所以，世卫组织和我国的母婴保护组织规定，尽量在孩子出生半小时之内喂奶，早接触早吸吮对母乳量增加是很有帮助的。

宝妈如果在产后出现食欲不振，偏食、挑食的情况，会导致宝妈身体营养失衡，这会影响到营养母乳的分泌量。如果宝妈能够在产后每天均衡摄入营养，保持营养充足，脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等不缺少，这样的宝妈每天可分泌乳汁700-800ml，如果宝妈摄入营养不足，热量不够，泌乳量可能会减少至正常量的40%-50%，而且乳汁中的脂肪和蛋白质含量都比较低。所以，在哺乳期的宝妈一定注意均衡饮食，不能只吃下奶的油腻食物，蔬菜、水果、肉奶蛋等均衡摄入才是最好的。

产妇的身体条件也会影响到哺乳期的母乳量。如果产妇乳头有凹陷的情况，在给宝宝喂奶时，宝宝是不能够充分吸吮乳汁的，这样会造成排乳障碍，母乳不能排空，间接导致母乳不足。如果宝妈生病了，疾病会影响到泌乳量，而且服用药物也会影响给宝宝母乳的质量。所以，如果宝妈有疾病，一定提前根治，以免影响母乳。

有研究显示，喂养姿势不当，也会对母乳分泌造成一定的影响。比如，宝妈喂奶，姿势不正确，采用错误的姿势抱宝宝，宝宝不能将乳头充分含住，或者不能把大部分含住，这样宝宝就不能充分吸吮母乳，就会对宝妈乳汁的分泌造成影响。宝宝正确的含乳姿势，可以刺激宝妈的乳腺泌乳，也可以避免妈妈乳头受伤的情况，在哺乳时，妈妈可以让宝宝的口和下颌紧贴于乳房上，这样宝宝就会主动把乳晕和乳头全部含入口中。宝妈掌握正确的哺乳姿势，就可以让宝宝充分吸吮乳汁，还有利于保证充足的泌乳量。

总之，母乳量多少的决定因素不是宝妈乳房大小，也不是身体胖瘦，而是跟上面这些因素有关，宝妈可别再傻傻听信一些没有根据的谣言了。