秋季养肝别再泡蒲公英，这3物每天一点，清理肝毒赶走肝病

秋季养肝别再泡蒲公英，这3物每天一点，清理肝毒赶走肝病

很多人都知道蒲公英有养肝的作用，于是经常泡水喝，但是或许也会有人发现，自己喝完蒲公英之后经常拉肚子。这是因为蒲公英性寒，夏天天热或许腹泻的症状还比较轻，但是等到天气转凉以后，还坚持用蒲公英泡水，说不定肝毒没有排净，反而加重了体寒。

养肝不止只有蒲公英，这几种天凉的时候更适合

1 秋枣

新鲜的大枣营养价值最高，富含维生素，能够帮助补血养肝，而且酸枣仁有助眠安神的功效，每天吃一点大枣，可以帮助肝脏增强免疫力。

2 橙子

橙子味道酸甜，营养可以入肝经，有帮助消食开胃的作用，可以帮助止呕。另外橙子还有化痰的作用，能够清肺化瘀。

3 枸杞

枸杞的养生作用大家应该都比较熟悉，它有养肝补肾的作用，对眼睛比较有好处，小孩子用眼过度也可以用枸杞来保护视力。不过枸杞要买对了才有好的养生效果，大家在挑选枸杞的时候可要多用点心了。

注意饮食健康，肝脏就能少一半的伤害，食补好过药补，所以平时多吃一些养肝的食物，可以帮助清理肝毒减轻肝脏的负担，远离肝病。