人体五大黄金穴位 常揉能抗衰老

随着生活品质的不断提升，越来越多的人喜欢上了中医养生，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。其中人体有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老……

位置：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

位置：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。

位置：位于脐下三寸处

按压法：注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。

位置：位于人体的面部，两眉头连线中点

方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

位置：在人体的中间部分，在两乳头连线中间。

方法：每天按揉100下，时间约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。

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