小心！这些疾病在春末立夏出没；幼儿中医保健之道！

时节进入“立夏”预告着夏季的到来，虽然离酷暑还有一段时间，但却是南方的梅雨季，北方柳絮、杨絮满天飞之际，爸爸妈妈要特别注意哪些疾病可能会找上孩子呢？邀请中医给予春末立夏的幼儿保健之道！

小心！这些疾病在春末立夏出没

2019年立夏是是5月6日，立夏就是宣告夏季即将开始了，通常这个时间点，温度开始要升高，气温还不会十分炎热，另外每年的5月也是南方的梅雨季节，可能会一连下好几星期的雨。

当时节从春末进入立夏，气候变化大又阴雨绵绵，哪些疾病容易上身？爸妈又该如何照顾呢？

1、过敏疾病：

在春天好不容易稳定下来的过敏疾病，在这个季节交替的时间点又蠢蠢欲动了，不管花粉过敏、柳絮杨絮满天飞，或气温变低还是变高，只要温度有变化，都容易让过敏儿的呼吸道因为敏感而产生打喷嚏、流鼻水、咳嗽…等症状！

point1、穿脱衣物时机得宜，出门戴口罩

对于北方，柳絮、杨絮，无孔不入，建议不论大人、孩子出门戴口罩。天气转凉时，要穿上薄外套，但气温变高时，记得要脱下外套，降低温度骤变对孩子的影响，以减少过敏，甚至是感冒的发生。未满1岁的宝宝还不太会表达自我的感受，因此衣物的穿脱得由爸妈特别帮宝宝注意。然而，多数的爸妈很容易帮宝宝穿得太多！

point2、要保暖先穿上袜子

在宝宝时期，如果爸妈真的觉得他会冷，最需要保暖的地方其实是脚。中医有一个育儿概念是“头要凉，脚要暖！”中医认为头是“诸阳之会”，为全身最热的地方，因此，爸妈若是担心宝宝的头部被风吹到当然可以稍微遮盖，但不需要一整天都戴着帽子，这样可能真的会被闷到！如果怕宝宝着凉或是气候变化较大时，只要把脚的保暖做好，也就是穿上袜子即可达到效果。

point3、少量多次补充水分

而年龄较大的孩子，活动力旺盛，在这种天气开始变化、转为炎热的状况之下，水分的摄取就很重要！因为此时孩子的流汗量增多，但很容易玩到忘了补充水分，少量多次补充水分，才能维持水分的正常代谢，保持身体的良好调节，也可以预防疾病的发生。

倘若孩子的小便颜色太黄，可能表示喝进去的水太少，或是虽然有喝但是排出来的更多，这时候可以给予消暑饮品，如：桑椹汁、乌梅汁、绿豆汤，可调节接下来可能会出现的夏天火气，不建议吃冰的，煮好的饮品可以放至室温凉凉的温度再饮用即可。

2、肠胃疾病：

除了温度变化之外，气候变得较潮湿，当外在湿气较重，体内的湿气也会受到影响，这时候较为敏感体质的孩子，内在的湿气也会变重。首当其冲的就是孩子的肠胃状况，可能造成孩子食欲不佳、消化不良，或感觉整个人没有精神、累累、昏昏的。

point1、开除湿机维持湿度

遇到连续下雨的日子，建议开启除湿机，维持室内合宜的湿度（大约是50～60%），并注意整个环境的整洁，以免因为潮湿而出现衣物或家具的发霉现象。

point2、四神汤顾肠胃

在饮食方面，可以食用四神汤，在照顾肠胃消化系统的同时，还能排除身体多余的湿气。四神汤的烹煮是先将茯苓20克、芡实20克、莲子20克、山药20克及薏仁40克…等中药材浸泡约半小时，再根据孩子喜好准备的猪肠、瘦肉片或排骨以滚水烫熟备用。接着将中药材放进水中炖煮约1小时，再放进肉类煮滚约10分钟后，加入适量的盐调味，四神汤就可以上桌了。

3、肠病毒：

肠病毒是由一群性质相似的病毒所成的病毒总称，其中包含小儿麻痹病毒、克沙奇病毒、肠病毒等，且每种还有不一样的类别，数量高达数十种。夏秋两季是肠病毒感染的高峰期，不过，对于气候炎热潮湿的南方，几乎整年都有病例。

肠病毒在中医理论归属于温病里的暑温、湿温，是由感受温湿热病毒而引起的时行疾病。中医治疗肠病毒感染，会根据不同的体质与症状使用清热或利湿等功效的中药治疗，像是外用药方“吹喉散”喷于咽喉，就有帮助口咽舌疮的愈合，减少疼痛的功效。

point1、增强身体的免疫力

加强身体的免疫力，降低被传染的机会！也就是生活及饮食都要尽量正常，身体状况就会较为健康。不要太晚睡，最晚不要超过10点，除了以免影响生长状况，免疫力也会比较好。

point2、早起晒太阳再午睡

时序进入夏季天亮的时间较早，可以让孩子早点起床，晒晒太阳，并接触户外的新鲜空气。夏天外在的阳气逐渐充盛，可以借由晒晒太阳、踏踏大地，让阳气进入体内，益于身体健康。而夏天属火，容易有心火旺盛的问题，在中午属心经运行的时间可以稍作休息，有助于降心火！