做好这七步, 轻松预防儿童腹泻、手足口病、上呼吸道感染等传染病

5-7月，是手足口病的高发期。而更因为蚊虫、苍蝇的肆虐，气温增高，腹泻、细菌性痢疾、细菌性食物中毒等肠道疾病，深深困扰着宝妈宝爸。

送医院？吃常备药？不管选择什么办法，宝宝们都已经经受过生病的痛苦了，只能算是在补救之前的疏忽。而积极预防，主动遏制疾病的发生，才是爸妈们最该重视的环节。

怎么预防？答案可能出乎你的意料。——洗手

人的一生都会与细菌相伴，但是很少有人了解我们身上的细菌有多少。一只手上至少沾有40万个细菌，用过门把手后，接触部位皮肤上每平方厘米可以有35000个细菌；办公室的桌面上，每平方英寸面积的细菌可以超过3000个。据统计，许多常见传染病，如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。

世界卫生组织一项研究报告表明，目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶，全球每年有170万人死于腹泻类疾病，另有150万人死于下呼吸道疾病，绝大多数是发展中国家儿童。而用香皂洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一，也就是说，良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿童生命，比任何疫苗或医疗干预都有用。

勤洗手，会洗手。

勤洗手有多勤？

可能很多妈妈看到这里觉得无语，一个小小的“洗手”，有谁不会，这是大家从小做到大的事。那么请你一道小小的测试，算算自己能得多少分——

1.你会不会在以下全部情况洗手？

(1)饭前便后；

(2)触摸眼口鼻前；

(3)吃药前；

(4)打喷嚏或咳嗽后；

(5)接触过公共物品如扶手、门柄、电梯按钮后；

(6)打扫卫生后；

(7)触碰钱后；

⑧接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后。

每题1分，每回答一个“会”，得1分。0-3分，完全不会洗手，极容易受传染病侵扰；4-6分，对洗手有较为正确认识，但尚有不足；7-8分，对洗手的认知较为透彻，如能确实做到，一些常见的传染性疾病很少会得。

什么才是会洗手

说完了什么情况应该洗手，我们来聊聊怎么才是“会洗手”。

1.你会在没水的情况下，用手帕、纸巾擦拭代替洗手，然后吃东西吗？——擦拭手指并不能达到有效的清洁效果

2.你会用盆接水，完成全部洗手过程，甚至多人合用一盆水吗？——不使用流水，细菌会聚集在盆中，多人合用等于在用已被污染的水

3.用水打湿后搓两下，算作洗手完成？——便后不洗手会有44%的人出现粪源性细菌，只用清水洗会降至23%，而再加上洗手液会降至8%。

4.只洗一只手?——单手清洗会有大块皮肤无法得到揉搓

5.洗手时间不足10秒？——普通人洗手时间达不到至少二十秒都是无效的，医护人员需要达到一分半至两分钟。

6.你还在用肥皂洗手吗？——肥皂在使用后往往直接放回皂盒里，与手接触后的部分会残留大量细菌。

会洗手的标准是：1.任何需要洗手的场景都要洗手。2.洗手时间不少于20秒。3. 使用清洁用品。4.洗手后流水冲洗。

七步洗手法

其实洗手，是有很标准的步骤，一共七步，被称为“七步洗手法”。这虽然是医疗人员的执行标准，但是看了下图，可能你会对如何洗手拥有更高层次的认知。七步洗手法目的是保证机械性揉搓比较全面不遗漏、揉搓时间足够长，保证洗手的效果。

选择合格的清洁用品

做到“勤洗手，会洗手”其实在对抗病菌的道路上，已经完成了关键性的环节。

妈妈们除了根据上文内容，改变自己的洗手习惯，以及引导孩子养成良好的习惯之外，还有注意一点需要注意——

选择合格的清洁用品。

1

肥皂并不合适

上一段文字提到，肥皂并不是最合适的清洁用品，原因就在于每次使用后，剩余部分其实是残留大量细菌的，下次洗手接着用，结果可想而知。如果是多人共用，则被污染的风险更大。

这还是生产质量过关的肥皂，风靡一时的手工皂，还有让人新奇的母乳皂，就更别提了。手工皂是非工厂化生产，大多不符合生产标准，在生产中被细菌污染，；而母乳皂（顾名思义，用母乳自制的）的母乳本身就没消毒，再经过手工制造，母乳中蛋白质会增加细菌的繁殖，那菌落含量简直惨不忍睹，并可能含有乙肝、丙肝等病毒。

2

洗手液才是最佳选择

最好的清洁用品，就是洗手液，不过在选择时，一定要慎重。

曾有新闻对某些公共场所的洗手液曝光，发现洗手液中的细菌数量居然达到国家标准的600倍，不仅会越洗越脏，还会对手上的创面造成感染、化脓，甚至引起其他疾病。

这种洗手液不合格有以下几种情况：

(1)过期；

(2)兑入的液体菌落含量高；

(3)洗手液本身不合格。

所以，妈妈们在购买家用洗手液时，要谨慎选择合格的洗手液，注意保质期。