什么是积食？孩子积食了怎么办？一分钟让你了解它

两岁的女儿一直是知道自己要吃多少食物的，也没有积食过。前一天，我不在家时她已经吃过晚饭了，等我带哥哥回去，一家人边吃边聊，气氛很好，女儿也要求加入。吃着聊着，不自觉地多给她添加了食物，她也因为饭好吃和气氛好吃多了。

很快，女儿积食了，每间隔二十分钟左右吐一次，开始是吐饭菜，然后是吐水，然后是黄色的液体。

吐在了大床上、小床上、她的衣服上、我的衣服上。我给他洗了两次澡，然后是我洗，然后是洗衣机洗。

什么是积食？

搜狗百科是这样解释的：积食是中医的一个病证，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

那么小孩积食都有什么危害呢？

感冒 小孩积食，就容易上火。就像一个高温的暖水壶，拿到寒冷的室外，会冒很多气。所以，小孩内热就容易外感！有时孩子反复感冒就是积食引起的。

咳嗽 积食会引起咳嗽。很多家长不理解积食怎么会咳嗽呢？这就要从中医上解释了，因为五脏之间都是有联系的。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱。时间一长就容易咳嗽不止。

腹泻便秘 积食腹泻是食滞内停，阻滞肠胃造成的。这个时候应该把宿便拉出来，拉出来就好了。积食便秘是因为积食在体内化火，这个时候一定要消食导滞并且滋阴。

体质改变 孩子总积食，火大就会形成阴虚火旺的体质。脾气大，睡觉不实，地图舌。

小孩积食怎么办？

吃些流食 宝宝积食期间，适当喂些汤、粥、牛奶等流食，吃些清淡的蔬菜。水果可以吃香蕉、苹果，促进排便。

帮助按摩 宝宝大便不通会引起腹胀腹痛，家长可以肚脐为中心，以掌心顺时针按摩宝宝腹部，在感觉到较硬的部位(可能是停滞的大便)时，要稍加用力向下推，促进便意。还可以手指蘸取婴儿油轻轻按摩宝宝肛周，刺激排便。

适当运动 适当让宝宝多活动，靠胃肠活动来消化食物，帮助化积。运动还能增加汗腺分泌，通过流汗也能带走一部分内热，帮助降温。

食疗方法很有效

1）秘制山楂膏 方法：红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

作用：健脾、消食。尤其是对吃肉过多引起的积食非常有效。

2）山药小米粥 方法：取干山药片100克，小米100克，白糖适量。将小米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

作用：调理脾胃，滋阴养液。可用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

3）顺气萝卜粥 方法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。白萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

作用：开胸顺气，健脾。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

要想孩子远离积食，必须做好三件事：

一、 严格控制孩子的食量。

宝宝的饮食应该由一个人负责，和大人同时吃也行，在大人开饭前吃也行。切记不可像我一样，两个人管，晚饭吃了两次。

吃太多了一是损伤孩子的脾胃，影响消化更不能吸收其中的营养。二是容易胃肠积食，孩子就会长时间没有胃口，严重的会引起呕吐，如果再受凉，就是呕吐外加发热、拉肚子，几项症状累加，严重影响孩子的健康。

这就是为什么老话会说：吃饭七分饱。

二、 注意孩子每顿饭的饮食，如果上一顿略多，下一顿一定不可以吃鸡蛋这类不好消化的食物。

正常情况下，孩子的食物是应该讲究营养均衡的。

但如果因为某些原因，孩子在上一顿饭吃多了，下一顿，千万不可以再按照平时的饮食习惯吃饭。做妈妈的，任何时候，都要保持十二分的玲珑心，适时的根据实际情况调整孩子的饮食。

比如上一顿吃太多，或者感冒发烧，就要以流式、好消化、清淡的食物为主，不要再吃鸡蛋、牛奶这一类不好消化的食物。

比如孩子拉肚子，西红柿、西瓜一类的寒性食物是不可以吃的。

比如说孩子已经积食，最好多喝水，别的东西，能不吃就不吃，孩子不提出吃饭，就不要喂固体食物，孩子又不傻，怎么可能饿着不说呢？

比如家庭聚餐，或者长途旅行，一下子改变了孩子的饮食，还要以好消化、清淡的食物为主。不要让孩子一下尝试很多种没有吃过或不容易消化的食物。种类要控制、量也要控制。