近视眼有多要命？可引发孩子失明！4个妙招，让视力慢慢变好

现在，近视越来越普遍，大人小孩都有得戴眼镜，很多人认为近视眼不是很要紧的病，配副眼镜就好了，其实不然。

这近视眼看着不起眼，可对孩子的影响却很大！拖延下去，孩子就是成为高度近视，有的会失明。所以劝家长要尽早关注孩子的眼睛，控制视力。

那如何提早防治，控制度数呢？以下4个有效方法，简单易学、

1、眼部睫状肌锻炼法：

近景：在手中拿一约纸片或其他任何东西，放在眼前不到一米的地方。

远景：超过100米的任何一种景色，最好是绿色植物。

操作：先看清近景，在一秒种时间里，转看远景，看清远景后，马上看近景。在一分钟时间内，看远景和近景20到30次，近视严重的可先看一分钟10到15次。

2、常喝菠菜猪肝汤

菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。

煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可。

3、补充维生素A

维生素Ａ 是护眼佳品，可有效预防干眼、视力减退、夜盲症，所以每天要多吃胡萝卜、白菜、青菜、豆腐、、杏、、鸡蛋、动物及瘦肉等。

4、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。要每天坚持下去。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

指导意见：

1、留短刘海，避免长刘海，长刘海遮住眼睛，可能会引起弱视。

2、早晚各25次看近看远对眼训练，增加眼睛调节灵敏度。

3、保证睡眠。小学生每天应保持9小时的睡眠，初中生每天应保持7-8小时的睡眠。

我是郭医生，有关近视、屈光不正，微信：ybjk1001有问必答！