可长点心吧!咳嗽了就别乱吃啦!

文 / 中国中药杂志
2019-03-30 15:28

我们经常讲:“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,如果孩子咳嗽有痰,我们特别要注意保护脾和肺,在日常饮食中避免不适合的食物,减轻脾胃负担,因为脾胃一旦无法消化食物,食物就会变成垃圾,在体内生痰、生湿、生热。

01 少吃甜食

甘入脾,适当吃一点甘淡的味道就非常养脾胃,什么是甘淡之味呢?比如冬天大白菜的味道、五谷的味道都是甘淡之味。

大多数孩子常吃的甜食,都是人工调味出来的,过甜则伤脾,容易生痰助湿,所以咳嗽期间,注意忌口甜食。

日常孩子吃多糖也容易蛀牙,有些妈妈说,吃完糖就刷牙为什么还蛀牙呢?因为甜吃多先伤脾,后伤肾(中医讲的脾土克肾水),肾主骨,比如当人老后,肾气不足就会掉牙。

02 辩证喝牛奶

古代富贵人家为什么没有日常喝牛奶的习惯呢?因为我们中国人是把牛奶当作一味药来看待,而且在很多医书中都把禁忌写的很清楚,比如唐代《食疗本草》中这样写:“牛乳,寒,患热风人宜服之。患冷气人不宜服之。”

所以孩子如果已经断奶了,牛奶(含奶粉)已经不是主食了,在患风寒咳嗽期间,或体质偏寒的孩子,就暂时不要喝牛奶,如果迫不得已要喝,可以在煮牛奶时,加入两片生姜,来平衡其寒性。

牛奶并不好消化,即便是风热咳嗽,如果遇到消化能力弱的孩子,也建议暂停牛奶。

03 少吃容易生痰的零食

零食中如果含有黄油、奶油、奶酪、巧克力一类,最好不吃,因为这些东西虽然口感很好,但是进入身体,黏腻不清爽,不好消化,很容易生痰。比如咳嗽期间,吃些蛋糕,大多数孩子30分钟后咳嗽加重。薯片一类燥热的零食,遇到热和燥的咳嗽,一定是一口都不吃。

04 冷饮一定是杜绝的

肺讨厌寒,你看突然一阵冷风吹过来,肺立马就反应过来,通过打喷嚏把寒气排出。我们喝冷饮,是直接把寒气请进身体里,脾胃和肺两个一起伤害,孩子的咳嗽自然会加重。

05 辩证吃水果

“形寒饮冷则伤肺”,身体受寒后再饮用生冷的东西,就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降,会聚湿生痰;肺气闭塞,症状会加重。

水果易助湿,且不说大多数的水果性质都属于寒凉,即使是热性水果,未煮熟也属于生冷,湿气过重,易生痰饮,从而停聚在肺内,引起反复咳嗽。所以遇到风寒咳嗽、痰湿咳嗽,就要慎吃水果,体质偏寒和消化能力弱的孩子不要吃水果。具体要不要吃,多遵医嘱。

还有哪些食物是不能在感冒发烧期间吃的呢?

蜂蜜

人在患感冒发烧时,其饮食应该以清淡为主,非常滋补的食物在这个时候应该避免食用,以免导致感冒发烧的症状愈加严重。在中医上,蜂蜜是有很好的益气补中功效的,如果在感冒期间饮用蜂蜜,就会导致患者体内的热气得不到清理、消除,从而疾病得不到很好的治疗,甚至引发一些其他疾病。

柿子

柿子是一种本身性质寒涩且有滋阴润燥作用的水果,对于患有风寒型感冒的人来说,食用会容易敛邪,从而延缓感冒的痊愈,并有加重病症的可能。

浓茶

感冒期间,患者也要注意不能饮用太多浓茶,浓茶会让大脑保持兴奋的状态,并使人脉搏加快以及血压升高。这种效果就会导致患者体温升高,会加重病情。另外,茶水有一些物质会影响到药物的分解,从而影响人体对于一些药物的吸收,甚至降低药物的疗效。

辛辣食物

这个大家都知道,感冒是不能吃辣的,辛辣食物容易伤气灼津,助火生痰,并且使痰在人体内不易被咳出,也就影响人病情的恢复。

此外,人在患有感冒之后,还要注意控制盐的摄入,盐食用过多也会影响感冒的治疗。同时,感冒病人要多喝开水,注意休息,这样才能更好的辅助机体战胜疾病。

总而言之,人们要在日常生活中更加重视体育锻炼,重视自身的身体素质,同时保持一个良好的心态,这样才能把各种疾病拒之门外。

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