身体总是很疲惫？刮痧解决疲劳综合征

上班忙、上班累是打工人们共同的感受，不过，如果出现了不管休息多久都不能缓解疲惫，同时伴有肌肉关节、咽喉疼痛的情况，可要小心是不是患上了“慢性疲劳综合征”。对于这种怎么休息都不够的问题，中医刮痧治法有疗效——

慢性疲劳综合征是一组病因不明、各项现代手段检查无任何器质性病变，持续6个月以上的慢性、反复发作性，以极度疲劳为主要特征的综合征。患者以20～50岁的中青年居多，且女性发病率较高。基本特征为疲劳、休息后不能缓解，低热（或自觉发热）、咽喉痛、肌痛、多关节痛、头痛、淋巴结轻度肿痛和抑郁、注意力不集中等精神神经症状，理化检查一般无明显改变。

西医学认为其病因可能与病毒感染、免疫异常、内分泌异常、代谢异常及心理行为异常有关，多采取对症治疗，但疗效不够满意。

中医学无此病名，根据慢性疲劳综合征的临床表现可参照“虚劳”“郁证”“不寐”、“百合病”“心悸”“懈怠”等病证辨证施治。

慢性疲劳综合征临床辨证应分虚实。

一般病程较短者为实证。若胸胁胀满疼痛，善太息，精神抑郁，情绪不宁，焦虑不安，脘闷纳呆，大便不调，舌苔薄白，脉弦，为肝郁气滞；若疲乏无力，嗜睡头晕，精神不振，失眠健忘，工作学习耐力差，行动笨拙，反应迟钝，四肢有肿胀感，大便秘结，面色唇色灰暗，舌暗红有瘀斑苔厚腻，为浊停血瘀。

一般病程较长者为虚证。若精神萎靡，倦怠乏力，心悸健忘，失眠多梦，头晕目眩，纳呆腹胀，面色苍白或萎黄，便溏，舌淡嫩苔白，脉细弱，为心脾两虚；若疲乏无力，腰膝酸软，头晕目眩，失眠健忘，盗汗消瘦，男子遗精，女子带下，须发早白，牙齿松动，舌红少苔，脉细数，为肝肾不足。

1.实证

治法：疏肝理气，活血降浊，消除疲劳。取督脉、足少阳经、足太阳经为主，以泻刮为主。

处方与操作：泻刮督脉百会穴经前发际至印堂、百会穴至后发际的循行线，均不必出痧；角揉四神聪；泻刮足少阳胆经风池穴经肩井穴至肩峰的循行线，要求出痧；采用颤法颤动天宗穴；泻刮足太阳膀胱经第1侧线大杼穴至肾俞穴的循行线，要求出痧，采用叩击法或拍法对出痧之处进行叩击或拍击；采用擦法横向快速摩擦八髎穴区，使之产生热量并向深部渗透至小腹；角推脊柱两侧夹脊穴3～5遍。

肝郁气滞者，加泻刮足厥阴肝经膝关穴至中封穴的循行线，皮肤微红为度；角推太冲穴至行间穴的循行线，皮肤微红为度。浊停血瘀者，加泻刮足阳明胃经足三里穴至下巨虚穴的循行线，皮肤微红为度；角揉膈俞、血海、足三里等穴。

2.虚证

治法：补益心脾，补益肝肾，消除疲劳。取督脉、足太阳经为主，以补刮为主。

处方与操作：补刮督脉百会穴经前发际至印堂、百会穴至后发际的循行线，均不必出痧；角揉四神聪；采用颤法颤动天宗；补刮足太阳膀胱经第1侧线大杼穴至肾俞穴的循行线，不必强求出痧；采用擦法横向快速摩擦八髎穴区，使之产生热量并向深部渗透至小腹；角推脊柱两侧夹脊穴3～5遍；补刮任脉脐下至关元穴的循行线，皮肤微红为度。

心脾两虚者，加补刮足阳明胃经足三里穴至下巨虚穴的循行线、足太阴脾经阴陵泉穴至三阴交穴的循行线，皮肤微红为度；角揉三阴交。肝肾不足者，加补刮足厥阴肝经膝关穴至中封穴的循行线、足少阴肾经阴谷穴至太溪穴的循行线，均以皮肤微红为度；角揉太穴溪。

1.刮痧治疗能较好地缓解慢性疲劳综合征的躯体症状，调节患者的情绪和睡眠，并在一定程度上改善患者体质虚弱的状况。

2.除刮痧治疗外，还应配合饮食疗法，补充维生素和矿物质。

3.保持情绪乐观，避免精神刺激；日常生活要有规律，勿过于劳累；参加适当的体育锻炼和各种娱乐活动，有助于康复。

4.刮痧后饮用300～400毫升温开水。

5.间隔4～5日刮痧1次，一般6次为1个疗程，休息2周后再开始第2个疗程，应连续治疗4～5个疗程。

《刮痧疗法》

本书系统介绍了刮痧疗法的基础理论、刮痧技术、刮痧应用。涵盖了刮痧疗法的起源和发展、刮痧疗法的理论基础、刮痧疗法的现实意义、经络腧穴学说、刮痧的器具与介质刮痧的操作方法痧的内涵及其临床意义、刮痧治疗的原则和作用，以及常见病的刮痧治疗等内容。本书实用性强。语言简练清晰，并配套了十二种刮痧临床常用手法的操作要领和注意事项，并且每一种手法都配有视频，可供读者边看边学。

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