早上起床后先喝水，会喝进大量细菌？养生专家告诉你正确做法

每天的早上总是我们要经历的阶段，同时，在早上这个时间也是养生的好时候，就比如大家都知道的喝水这件事。

在早上喝杯水，对于机体的新陈代谢以及渴了一晚上的机体，都是很重要的一个步骤，对于身心健康十分有益，当然了，这也是无可厚非以及没有争议的结果。

但是到底是先刷牙，还是先喝水，人们就开始纠结了，有的人说先刷牙之后再喝水这样做会比较好，可以让口腔更卫生，喝水也就更健康了。

还有的人说，如果不刷牙就喝水的话，这个时候口腔在一晚上的时间会积攒很多的细菌，再喝大量的水之后，这些细菌就会被冲刷下去，不利于身体健康。所以，一定要先刷牙之后才能够喝水。

那我们到底应该怎样做呢？

事实上，在早上刷牙以及在早上喝水都是有必要做的事情，喝水对于稀释血液粘稠很有帮助，可以让机体更好的恢复状态，让我们更有活力。

而刷牙最主要的作用，就是可以帮助我们祛除口腔中的细菌以及保证口腔的健康情况，不让细菌有机会对我们做一些不好的事情，从而出现口腔上的疾病。

尤其是经过了一晚上的口腔，这个时候没有大量的唾液分泌，也没有水资源的供给，更会让细菌大量繁殖，即使是我们在睡前之前刷牙了，我们在休息以及睡觉的过程中，也会让细菌滋生。

因此，在早上刷牙也很重要，至于是先刷牙还是先喝水，尽管关于这个看法有很多的分歧，但是从健康的角度上来看，无论是先刷牙还是先喝水，都是可以让机体接受的。

如果是先刷牙，喝水的话就不用担心口腔中的细菌，而先喝水，也不用担心细菌的问题，大家不要忘了，还有一个重要的因素就是唾液，大量的唾液分泌是会杀掉口腔中的大部分细菌。

也就是说，看自己的选择以及习惯就好。没有必要非得争论出先后的顺序，只需要这两件事都是需要我们做的，且缺一不少即可，就是对身体健康最大的负责。

另外，在这两件事做完之后，大家不要忘了去吃早饭哦，健康的早饭可以为机体提供营养以及补充能量，让肠胃更好的运作，让你一天的精神都是饱满的，对生活也会充满兴趣，何乐而不为呢，快实施起来吧。