娱乐圈的清流王珞丹，健身烹饪的日子超恬淡

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在名利双收，充满诱惑的娱乐圈，新旧更替的速度非常快，也许今天刚刚因为一部剧大火，明天就会被人取代。如果再没有什么拿得出手的代表作，更是不会让观众记住。而说起多年前曾火遍大街小巷的青春励志剧《奋斗》，可是捧红了，不少当年初出茅庐的演员，例如现在仍然活跃在荧幕上的马伊琍、佟大为、王珞丹等。

说起王珞丹，随着《奋斗》的爆火，作为剧中敢爱敢恨，对陆涛一往情深的米莱的扮演者，让王珞丹圈了不少粉，后来还顺势推出了很多人物性格非常好的影视剧，比如钱小样。

之后的王珞丹就像是销声匿迹了一样，再没有什么能激起水花的作品了，一时之间让粉丝们很是遗憾。偶尔会从微博看到她的动态，也都是一些关于音乐和运动方面的消息，大家才了解到，原来王珞丹喜欢唱歌，还是个运动达人。

最近王珞丹又在微博上发表了一组照片，瞬间有引起了话题，照片中的她，让人眼前一亮，今年已经35岁的她，状态甚至要比刚出道时还要好，更是被粉丝们夸赞，这么多年王珞丹还是保持着最初演“米莱”时的纤细身材，并且颜值一直在线。

顺便翻了翻她近期的微博，除了参加画展，学习烹饪，就是玩音乐玩滑板，生活得非常充实。并且一直坚持在微博上打卡健身，她说自己减掉了10斤！

并且她还特意将自己减掉10斤的心得和经验分享到网上，为那些想要减肥瘦身的粉丝们提供一点点的帮助，也真是非常贴心了。

从她的分享中我们也总结出了4个能让减肥成功的好习惯，只要能做到，想瘦下来并不是什么难事。闲话不多说，接下来就赶紧发给各位小伙伴。

1. 早晨起来喝杯黑咖啡或绿茶

准备减肥的小伙伴们，早上起来洗漱好之后，先来一杯黑咖啡或绿茶，能够提高新陈代谢，产生饱腹感，抑制食欲，还能改善便秘。

2. 制定适合自己的减脂餐

在减肥期间，饮食是非常重要的，甚至会影响运动的效果，所以在此期间，不要去碰油腻和高热的食物，饮食最好是以清淡为主，只要肯花心思，就算是让人没什么食欲的减脂餐也能让你产生想吃的欲望。

3. 选择一个自己有兴趣的运动

如果跑步难以坚持，其他运动又容易有太多限制，不妨选择一个自己感兴趣，也简单易学的，例如，跳绳、羽毛球、深蹲、平板支撑等，这些运动需要的装备很常见，有些甚至家家户户都有，也不会受到场地的限制。

4. 利用任何空余时间

想要好身材就别找借口，什么没时间，没地方，累……只要有心去做，任何时候都能找到锻炼的理由，比如玩手机的时候来个靠墙蹲，比如卸妆的时候来几个深蹲，比如听音乐的时候来一组平板支撑等等。只要能做到自觉地自律，想不瘦下来都难。

改变并不难，真正难的是，开始的第一步和坚持下去的毅力，但当你做到的时候，你一定会感谢当初那个肯坚持的自己，毕竟身体不会欺骗你！

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