网传补充维生素C能防治感冒？别乱吃，会中毒！

□记者 高会芳 实习生 刘广辉

近日，一条关于“补充维生素C可以防治感冒”的微博引发网友大讨论。有网友形象地说：“重感冒患者的自我救赎=两只赣南脐橙+两个苹果。”

补充维生素C真的能防治感冒吗？记者采访了河南省口岸食品检验检测所微生物室主任、副主任药师/执业药师陈万胜。

◎指导专家：河南省口岸食品检验检测所微生物室主任、副主任药师/执业药师陈万胜

维生素C不能防治感冒

感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒通常为多种病毒感染所致，目前没有特效抗病毒药物能治疗普通感冒。普通感冒的治疗以减轻不适症状为主。同样，适当补充维生素C可以提高免疫力，有利于感冒症状好转，但没有抗病毒的功能。

不过，普通感冒属于可自愈的感染性疾病，即使不吃药，一般情况下一到两周也可痊愈。流行性感冒由流感病毒所致，早期应及时服用抗病毒药物，或者提前打流感疫苗来预防。

不少人会通过补充维生素C来预防感冒。事实上，目前，并没有足够的科学依据证实维生素C有预防感冒的作用。

普通人没必要刻意补充维生素C

陈万胜说，按国际标准，体重50~60公斤的健康人一天只需补充约1克维生素C。对普通人来说，水果及蔬菜中都富含维生素C，只要做到均衡饮食，无须刻意补充维生素C。服用过多的维生素制品，可能会对身体产生不利的影响，甚至造成中毒。

陈万胜提醒，当患者处于疾病或特殊生理条件，需要额外服用药用维生素C时，应在医师或药师指导下使用，以免产生不良后果。

维生素C类药物并非越贵越好

当患者需要额外补充维生素C时，有人会选择价格高的，认为“一分价钱一分货，贵的效果会更好”。陈万胜说，维生素C制剂效果与价格没有直接关系。

不同品牌的维生素C制剂之间的真正差异在于制剂工艺水平不同，导致药品的生物利用度（吸收量与服用量之比）不同。也就是说，维生素C制剂主要成分都是一样的，但工艺好的维生素C制剂会更利于人体吸收。

陈万胜提醒，价格差异可能只是商家的营销手段，98元一盒的维生素C并不一定比2元一盒的维生素C的生物利用度更高。患者要根据自身病情特点，在医生或药师指导下选择适合自己的维生素类药品。