养生艾灸——人体修复要返病排病

艾灸起源于中国古代，是一种物理和药理结合的中医疗法，是绿色自然疗法，是利用艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。正是因为它的绿色天然有奇效，所以一直流传至今。艾灸疗法调理是要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心。这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

1、艾灸可以补充人体正气、补充阳气，尤其是适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不当，也可能会产生不适。

2、失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还可以很快地改善脾的功能。

3、艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象。我们人体是一个整体，一个人类迄今都搞不清楚的精密仪器，这里有阴阳之分，不会只允许正气存在而把邪气都驱逐。病邪在体内寄居了很久，它也不会轻而易举的乖乖就范被赶跑。所以这时候就免不了出现反应，你用艾灸的方式激发正气想把我赶出，那么我肯定先顽强抵抗。初时正气不足，而邪气旺盛，当然你的身体会有各种不适反应出来。当你逐渐坚持艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

4、很多人艾灸后会出现口干舌燥喉咙痛，很像上火，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝温水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多医生（尤其是西医）会认为灸过火了，立即停止治疗，却使得功亏一篑。

5、艾灸的走窜现象，有时候我们艾灸中脘，会有肝区不适，又或会有胃脘部不适，这说明很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病，艾灸就会主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能。所以说，我们的身体有一个自我调整自我修复的功能，只要你调动得当，这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。

6、艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹，以为是过敏了。其实，这些表现出来的症状，也是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重，可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血，给病邪以出处。

7、艾灸后的精神反应：有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉，可以到旷野处大哭或大喊，将负面情绪发泄出来，不要积存郁闷在心，伤肝伤肺，徒增新疾。

同时注意在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，不仅通过艾灸温经，增加运动促进血液循环，才能达到更好的疗效。艾灸会有各种各样的反应，刚开始艾灸的朋友可能会有很多问题，遇到艾灸中的一些反应，大家不用过度的担心，艾灸是活血扶正气的，只要身体没有感觉不舒服可以继续艾灸，艾灸前后可以多喝温水，这样可以避免艾灸上火。