预防过敏，要让宝宝先吃细菌再吃奶！四个时期最关键

婴幼儿过敏是21世纪最流行的非感染性疾病，也是目前全世界最关注的公共健康问题之一。过敏虽然不是病，但是若处理不及时，就可能严重影响宝宝的身心健康。那么，该如何预防小儿过敏呢？搜狐健康采访了育学园首席健康官崔玉涛医生。

崔玉涛解释，当人体免疫系统对来自空气、水源、接触物或食物中天然无害物质出现过度反应时，就可认为人体出现了过敏。过敏不是因为免疫功能低下，反而是免疫功能异常增强而导致的。过敏主要累及皮肤、消化系统和呼吸系统。累及皮肤时可出现荨麻疹、血管神经性水肿或特异性皮炎（湿疹）；累及消化系统时可出现呕吐、腹痛、腹泻、便秘、大便带黏液、生长迟缓；累及呼吸系统时，可出现频繁打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喘息等。

儿童过敏为何越来越多？

崔玉涛解释，主要原因包括三个：

第一，产后过早喂养配方奶粉。

第二，家里“太干净”。干净不会引起过敏，但是“过于干净”，也就是使用很多消毒方法，会引起很多问题。干净是指在自然条件下的清洁，比如说清水洗、太阳晒，或者是风晾干，没有问题。但现在我们更多地使用了化学或者是物理的消毒方法，比如说用紫外线消毒奶瓶、用蒸锅蒸宝宝的餐具、用抗菌液洗衣服、用免洗擦手液消毒等，这个都是过洁了。

因为无菌方法在家庭中应用太普遍，导致孩子肠道菌群损害严重，所以过敏增多。食物吃进去要通过肠道消化吸收，肠道菌群在其中起到了很重要的作用，如果这层菌群没有了，就会出现食物的耐受性问题。

第三，孩子一生病就用抗生素。

如何预防儿童过敏？

崔玉涛强调，过敏对患儿的身心影响巨大，家庭不仅仅是要帮助儿童避开过敏原，更要从源头应该进行预防。家庭需要在四个时期给予特别关注：

一、孕期：回避可预见的过敏风险，如吸烟环境等。有必要时，可以检测孕妇的生殖道、肠道菌群，根据结果适当补充一定的益生菌。

二、分娩期：鼓励自然分娩，自然分娩过程中，婴儿会接触到妈妈的肠道细菌，而剖宫产分娩是在无菌环境下分娩的。而且剖宫产也缺少了趴在妈妈乳房上吸吮的早开奶过程。

三、哺乳期：预防过敏要从出生后第一口奶做起。妈妈要保证纯母乳喂养，包括第一口母乳。因为奶水不够或者忍受不住宝宝哭闹，很多妈妈出生之后，喂给宝宝的第一口奶就不是母乳，以为之后再来喂母乳补充，也是足够。其实不然，第一口奶对宝宝肠胃和营养的影响是很深远的，第一口吃配方奶可能是牛奶蛋白过敏的开始。

母乳喂养的过程，是先喂细菌再喂乳汁的过程。这个过程能够促进宝宝肠道正常菌群的建立，不仅利于母乳的消化吸收，而且能够促进免疫系统成熟，预防过敏发生。母乳喂养时，宝宝吸吮妈妈的乳房，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需氧菌，继之是乳管内的不需要氧气也能存活的厌氧菌，然后才能吸吮到乳汁。崔玉涛强调，当宝宝出生后体重下降未超过出生体重的7%时，就应坚持纯母乳喂养。

不能纯母乳喂养时可选择适度水解蛋白配方奶。崔玉涛表示，在确实不能母乳喂养，或新生儿体重下降超过出生体重的7%的情况下，则需在每次母乳喂养后补充部分水解配方奶粉。适度水解的配方奶粉，可降低过敏发生的风险。而且适度水解的营养价值和普通配方是没有差别的。

此外，家庭要注意避免使用消毒剂及相关产品，必要时检测过敏宝宝的肠道菌群。

四、辅食添加期：选择家庭常吃的食物作为优先添加的辅食种类。

崔玉涛表示，要选择家庭常吃的食物，尤其是妈妈最经常吃的食物。在宝宝1岁之内不建议添加4类食物：第一，鲜牛奶及奶制品；第二，鸡蛋清及制品；第三，大豆、花生及制品；第四，坚果及制品。

在婴儿喂养过程中，为了能够确切地知道宝宝对这种食物是否耐受，在给他食物的时候，一定要从单一品种做起。

比如给宝宝吃米粉，就吃纯米粉，婴儿营养米粉。纯米粉吃着有问题，那就是米粉的问题。如果直接给他吃了奶米粉或麦米粉，出了问题后是米粉的问题，还是麦子的问题，还是奶的问题，就不容易判断了。

现在很多家长给宝宝吃的食物很杂，不是一种一种去吃，而是集中混在一块给宝宝添加，一旦出现了问题，就将所有的都停掉，此时即使症状得到缓解，营养也会受到影响;如果不停掉，到底是哪种出的问题又很难猜测。

所以还是需要坚持从单一品种加起，这样在宝宝免疫系统逐渐发育、身体状况逐渐成熟的过程中，既能够接受你给他提供的各种各样的食物品种，又能保证宝宝安全正常成长。

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